Дієта та фізичні вправи запобігають остеоартрозу

Професор доктор Свен Остермайєр
Спеціаліст з ортопедії та травматології

Як запобігти артрозу:

здорове харчування
Уникнення ожиріння
Підтримка здорового обміну речовин
регулярні рухи, щадні до суглобів
уникайте важкого підйому

артроз (Суглобовий знос) вражає багатьох людей. Майже кожна друга людина старше 50 років вже має чіткі ознаки артрозу. Неправильне або надмірне напруження призводить до зносу суглобового хряща. Суглоб починає хворіти, стає менш еластичним і може з часом навіть стати нерухомим. Через остеоартроз щорічно лише в Німеччині роблять понад 300 000 операцій із штучним заміщенням стегна або коліна.

Здоровий харчування може вживати контрзаходів і сповільнювати або зупиняти прогресування артрозу. Достатня кількість фізичних вправ також важлива для профілактики артрозу. Спорт, який щадить суглоби, наприклад, плавання або їзда на велосипеді, покращує харчування хряща та сприяє рухливості суглобів.

Суглоби не зношуються, ними нехтують

Операція на суглобах за останні роки досягла значних успіхів у профілактиці артритних суглобів. Однак у багатьох випадках основна увага приділяється механічній функції. Однак наукова література про дослідження причин артрозу все частіше вказує на 3 фактори, що лежать у власному способі життя:

здорове харчування
Уникнення ожиріння
Підтримка здорового обміну речовин

Першим медичним підходом має бути профілактика, а не ремонт

Професор доктор З огляду на це, Даніель Кеніг заснував Інститут превентивної медицини у Фрайбурзі. Цей інститут тісно співпрацює з Ортопедичною суглобовою клінікою.

Міждисциплінарний лікар розглядає профілактичний підхід у лікуванні артрозу як невідкладне медичне завдання: "Соціальні витрати на остеоартроз надзвичайно високі через дострокову пенсію та втрату роботи. Перш за все, артроз означає хронічний біль та значно меншу якість життя. Особливо з огляду на збільшення тривалості життя все важливіше мати змогу насолоджуватися дарами, які нам були подаровані, у доброму здоров'ї ".

Профілактичні заходи повинні лягти в основу лікування артрозу. Чим далі ви потрапляєте в піраміду, тим рідше використовуються ці методи.

Метою профілактики артрозу є висока якість життя в похилому віці

Завдяки сучасним результатам досліджень у превентивній медицині, професор Кеніг може виявити фактори ризику на ранній стадії. Головна мета - знешкодити медичні бомби сповільнення, які можуть заважати здоровому старінню. Особливо важливо, щоб фіксувались не лише ортопедичні проблеми, а й внутрішні, кардіологічні та метаболічні захворювання.

Пацієнти з остеоартритом із зайвою вагою швидше потребують заміни суглобів

Причин зайвої ваги багато. Окрім метаболічних захворювань, нездорова дієта та недостатня активність є основними причинами різкого збільшення ожиріння в нашому суспільстві.

Дослідження також чітко підтримують профілактичний підхід у лікуванні ортопедичного артрозу. Науково доведено взаємозв'язок між ожирінням та віком, у якому необхідна повна заміна стегна або коліна.

Протез стегна імплантується пацієнтам із надмірною вагою в середньому на 10 років раніше, ніж людям із нормальною вагою. Це ще зрозуміліше з колінними протезами: людям із нормальною вагою протез коліна потрібен лише приблизно на 13 років пізніше, ніж людям із надмірною вагою.

Активні пацієнти: краща якість життя навіть із протезом

Фізичні вправи корисні на будь-якій стадії артрозу. Важливо знати оптимальний тип рухових тренувань, а також правильно визначити інтенсивність та обсяг. Зверніться до лікаря або фізіотерапевта за порадою.

Але навіть якщо протезу не уникнути, пацієнти, які регулярно пересувались до операції, після операції будуть набагато швидшими. Вони можуть самостійно пересуватися раніше швидше, ніж пацієнти без тренувань руху.

Метаболізм: фактори ризику сприяють розвитку артрозу

Тестування метаболізму - ще один важливий підхід, який професор Кеніг з Інституту превентивної медицини призначає своїм пацієнтам. Широка громадськість пов'язує метаболічну ситуацію з такими ризиками, як діабет, високий кров'яний тиск та кардіологічні фактори ризику.

Порушення метаболізму сечової кислоти (подагра) також відіграють важливу роль в ортопедичному здоров’ї. При підвищенні сечової кислоти збільшується ймовірність запальних змін у суглобах, а знос хряща патологічно прискорюється. Згідно з останніми дослідженнями, інтенсивність болю також пов'язана з рівнем сечової кислоти.

Зрозумійте розвиток артрозу цілісно і лікуйте його превентивно

Для спільної клініки дуже важливо мати цілісне розуміння процесів захворювання, які сприяють розвитку артрозу в довгостроковій перспективі. Таким чином, профілактичний медичний підхід, який представлений у дослідженнях та практиці в Інституті превентивної медицини професором Кенігом, є важливим доповненням до ортопедичної суглобової клініки. Таким чином ми можемо зменшити біль та обмеження рухливості.