Дієта та каші Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Половина миски без молока, я б сказав, я це роблю

дієта

Ну, це залежить і від злаків, які ви приймаєте, яка це крупа?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

дієтичний суп дієта

бананова дієта.

Дієта лікаря Сеньялет

Сідайте на безпечну дієту.

ну це залежить. якщо ви їсте це лише вранці, або якщо також берете хліб.
Це також залежить від вашого раціону крохмалю під час іншого прийому їжі, тому що якщо ви не їсте занадто багато, ви можете побалувати себе вранці, вам доведеться цілий день виключати, і я помітив, що, харчуючись добре, у нас було набагато менше тяги решту дня.

з іншого боку, порада, забудьте про крупи, такі як шоколадні цукерки, речі для дітей тощо, вона повна цукру і не має харчової цінності. скоріше віддайте перевагу вівсянці, цільнозерновим злакам і не надто багатим ліпідами (цілі пелюстки, овес мають дуже низький вміст жиру), уважно подивіться на упаковку!