Дієта та кавун, багаті клітковиною, допомагають боротися із запорами
Кавун - це плід родини Curcubitaceae.
Автор Летиція Дієтолог
Загальні
Кавун походить з Африки.
Цей фрукт з родини Curcubitaceae:
- Є круглим,
- шкіра у неї темно-зелена,
- важить від 3 до 20 кг,
- його м’якоть рожева, червона, біла або морсько-зелена,
- містить чорне насіння,
- має дуже солодкий та освіжаючий смак.
Кавун - це фрукт, який ми їмо влітку.
Як смакувати кавун ?
Харчування та властивості
Харчування і склад на 100г
| 6,5 г | 0,5г | 0,3г | 0,3г | 30 | 0,3 мг | 11мг | 100 мг |
У харчуванні кавун:
Порада щодо харчування
Дуже багатий водою, кавун дозволяє пити і регідратати із задоволенням і свіжістю !
Рецепт
Кавуновий суп
Інгредієнти на 4 особи
- 1 кавун,
- 2 лимона,
- 4 чайні ложки тростинного цукру,
- свіжа м'ята.
- Видаліть з кавуна шкірку і насіння,
- Наріжте кубиками,
- Зарезервуйте 1/4 частин,
- Змішайте 3/4 кубиків, додавши лимонний сік і тростинний цукор,
- У миски покладіть препарат, додайте шматочки і листя м'яти,
- Поставити в холодильник,
- Подавати дуже охолодженим.
Це оригінальний десерт, який дозволяє їсти фрукти оригінально.
Порада дієти для схуднення
Цей десерт низькокалорійний, його можуть скуштувати як заміну фрукту дня всі, хто хоче зберегти свою ідеальну вагу або досягти зниження ваги під час дієти для схуднення.