Дієта та риболовля сприяють збалансованості травлення та запобігають запорам
Персик - це плід персикового дерева; вона з Китаю.
Автор Летиція Дієтолог
Загальні
У харчуванні персик - це плід персикового дерева, він родом з Китаю.
Плоди можуть бути:
- Круглі або плоскі,
- його жовта, червона, оранжева або біла м’якоть.
Він містить великий камінь і найкраще насолоджуватися ним влітку.
Як смакувати персик ?
Властивості та живлення
Харчування і склад на 100г
| 10г | 0,5г | 0,1г | 2г | 41 | 99 мкг |
У рибному харчуванні:
Порада щодо харчування
Риболовля має сильну силу ситості щодо кількості калорій і завдяки високому вмісту клітковини.
Рецепт з персиком
Компот з персиків
Інгредієнти на 4 особи
- 1 кг білих персиків,
- 1/2 лимона,
- 50г цукру,
- 1 стручок ванілі.
- Очистіть і наріжте персики на шматочки,
- Візьміть сік 1/2 лимона і посипте шматочки,
- Залийте цукор стручком ванілі, розрізаним навпіл, у 50кл води,
- Кип’ятити 5 хвилин,
- Додайте шматочки персиків,
- Варити 5-10 хвилин, помішуючи,
- Вийміть ванільну квасолю,
- Дайте охолонути,
- Дегустація !
Цей старомодний рецепт компоту пропонує безліч якостей: вишуканий смак, вітаміни та клітковина, необхідні для транзиту.
Порада дієти для схуднення
Цей рецепт із низьким вмістом цукру дозволяє насолоджуватися та сприяти зниженню ваги (або підтримує ідеальну вагу!). Замінити
плід вашого дня з персиковим компотом дозволяє змінювати задоволення вашого дня.