Дієта та список покупок за кольором - Ама Ніколае
Цей допис призначений не лише для мам, але я знаю, що, будучи мамою, я більше турбуюся про різноманітність свого раціону. І я продовжував читати, намагався з’ясувати якомога більше, із якомога більшої кількості джерел, і в підсумку з’явився купу інформації, яку я не міг застосувати на практиці.
А потім, у сонячний день, я знайшов рішення. Насправді рішення є настільки простим і очевидним, що я міг би сказати, що не потрібно жодної попередньої інформації. Природа сама дає нам відповідь, і все зводиться до кольорів.
Отже, ви хочете правильно урізноманітнити дієту? Тільки обов’язково покладіть веселку на стіл! 🙂
Ми склали невеликий список (натисніть, щоб збільшити), з деякими продуктами, більш поширеними в нашому будинку. Візьміть це як стартовий список, з якого ви можете вилучити та додати ваші улюблені інгредієнти.
З цього списку мені не вистачає злаків та м’яса, які належать до категорії продуктів, які присутні в нашому раціоні, і за які мені не потрібно турбуватися 🙂
Крім того, проблемою для мене - як я вже говорив вище - була дієта Наталії та турбота про те, щоб забезпечити її широким і різноманітним набором поживних речовин. Шукаючи в Інтернеті, я знайшов цей столик.
На наведеному вище сайті продається ця маленька гра, але я думаю, що її можна дуже легко зробити за допомогою самих маленьких.
Для дітей молодшого віку стіл є більш корисним для матері, але дітей старшого віку можна залучити до цієї гри - від розмальовки веселки, до виготовлення кольорових магнітів та покладання їх у холодильник залежно від споживаних кольорів.
Отже, раджу подумати (і) у кольорах наступного разу, коли будете готувати список покупок! 🙂