Дієта та спорт Еллі Голдінг, щоб прийти у форму!

12.11.2015 - змінено 03.05.2018

спорт

Еллі Голдінг прийняла веганську дієту та регулярно займається спортом. Співачка розповіла журналу Shape секрети свого способу життя.

Не дарма Еллі Голдінг була обрана заміною Ріанни на шоу Victoria's Secret у вівторок ввечері в Нью-Йорку. Зірка робить все, щоб підтримувати форму, як Ангели бренду. Вона прийняла дуже здоровий спосіб життя: веганську дієту та регулярні заняття у тренажерному залі. Вона подвоїла зусилля по догляду за своїм тілом. "Я б назвала себе вегетаріанкою, яка починає", - сказала вона журналу Shape. Це виклик, але це не неможливо. Потрібно просто з’їсти і випити багато зелені. Я готую собі зелені соки майже щодня. Я кладу банани, авокадо, шпинат, брокколі, що б я не знайшов у своєму холодильнику. Солодкий картопля фрі і салат - мій улюблений. Це ідеальна їжа. Я теж їм багато кіноа та горіхів, але я також люблю їсти картоплю фрі. Легко бути поганим веганом, тому що багато нездорової їжі є веганською! "

Еллі Голдінг також потребує часу, щоб потренуватися між концертами. “Коли я не в дорозі, мій тренер приходить до мене додому кілька разів на тиждень, і ми вибігаємо на вулицю, а потім робимо силові тренування. Або я проходжу курс Barry’s Bootcamp. Мені це подобається, тому що ви проводите половину сеансу під бігом, а іншу половину працюєте на підлозі та з обважнювачами. Це чудово для витривалості, і це тримає мене зосередженим. Я також відвідую 45-хвилинний клас HIIT (інтервальне тренування з високою інтенсивністю), що, безумовно, є найскладнішим, що я коли-небудь робив. Я приходжу, відчуваючи, що моє тіло щойно пережило щось жахливе, і я повністю знесилений. З усіх вправ, які я пробував, ця для мене була найкращою. "

Однак Еллі Голдінг зізнається, що вона не завжди одержима здоровим способом життя. "Я довго курила і досі вживаю алкоголь", - сказала вона. Думаю, треба знайти баланс. Вам потрібно постійно підтримувати фізичну форму і харчуватися здорово, але цього ніколи не станеться. Також нам доводиться мати справу зі стресом. Іноді в кінці дня я хочу випити і мені це не соромно. "