Дієта та тренування Вікторії Бекхем
Незважаючи на те, що вона є матір'ю чотирьох дітей, Вікторія Бекхем в усьому світі вважається іконою стилю та фізичної форми. Зріст вона всього п’ять метрів, проте її худорлява фігура та сміливі очі для стилю означають, що вона виглядає набагато вищою. Вона набагато нижча за вашу середню модель, але колишня Spice Girl і дружина відомого футболіста Девід Бекхем багато займалася моделюванням у свій час і виглядала неймовірно добре, хоча вона теж. Неможливо заперечити, що вона справжня красуня і має одне з найкращих тіл, що ходять.
Стрижка, худенька, стильна та підтягнута, Posh Spice однозначно виглядає добре. Вона не тільки сиділа і встигла показати, що робить з усім цим. Вікторія Бекхем твердо вірить, що для досягнення успіху потрібно багато працювати, а це означає дотримуватися суворої дієти та тренувань, щоб підтримувати фізичну форму.
Йогалозія - це суміш двох слів та понять, йоги та філософії, і є програмою, якої дотримується Вікторія Бекхем. Порівняно нова концепція, створена Менді Інгбер, - це поєднання вправ для тонізування та йоги. Увечері використовуйте силові вправи для м’язів і допомагайте зменшити вагу. Вікторія Бекхем вражена як фізичним, так і духовним режимом, що призвело до того, що вона займалася три-чотири дні на тиждень.
Суворе навчання
Окрім Yogalosofie, Вікторія Бекхем щодня бере участь у тренажерному залі безвідмовно. Вона бігає на бігових доріжках, і зазвичай проходить близько п'яти-шести миль. Вона відчуває, що це найкраща кардіотренування, оскільки вона спалює багато жиру в організмі та підтримує здоров’я її серця та легенів. Значок стилю віддає перевагу тренуванню вранці, особливо коли мова йде про кардіотренування, оскільки робота на голодний шлунок збільшує шанси скинути зайві кілограми. Він також любить атлетичні види спорту, оскільки тонізує ваш живіт, руки та ноги, спалюючи чотириста калорій на годину.
Вікторія Бекхем не завжди була настільки одержима тренуванням. Насправді він раніше ненавидів будь-яку форму вправ. Коли вона переїхала до Лос-Анджелеса, вона усвідомила свою зовнішність і почала тренуватися щодня. Звичайно, одруження із зірковим футболістом та неймовірним спортсменом також, мабуть, зіграло свою роль у проведенні тренувань. Вона постійно прагне виглядати так само добре, як її половина, і ніколи не почувається достатньо добре, зазначають звіти.
Вікторія Бекхем релігійно уникає нездорової їжі і замість цього їсть продукти з високим вмістом білка. Її дієту в основному порушують риба, смажена на грилі, макарони, копчений лосось, салат із суші із жовтого тунця, яєчня, сандвічі та чорничний крем. Окрім того, що вони здорові, кажуть, що ці продукти мають роль контролю за старінням, що може зробити її такою молодою. Ці продукти також різко обмежують споживання цукру та солі, завдяки чому вони виглядають бідними та здоровими. Окрім того, що раз на тиждень вона виходить на вулицю та балується шапаньєм та улюбленою їжею, вона їсть так щодня.
Вікторія Бекхем є великою прихильницею багатої лугами дієти. Вона навіть схвалила кулінарну книгу під назвою "Щиро здоровий" шеф-кухаря Наташі Коррет, яка містить 106 багатих лужних рецептів і часто є предметом її твітів. Всі рецепти містять свіжі фрукти та овочі.
Ідея багатої лужної дієти полягає в тому, що людський організм - це суміш кислоти та лугу. Вживання неправильної їжі, наприклад солі, кави, алкоголю та небажаної їжі, спричиняє дисбаланс у вашому організмі, оскільки це продукти, що утворюють кислоту. Кажуть, що цей дисбаланс збільшує як стрес, так і масу тіла. Вживання їжі, багатої лугами, допомагає відновити організм в рівновазі, допомагає зменшити калорії, а також стимулювати енергію. Отже, Вікторія Бекхем намагається їсти якомога більше продуктів, багатих лугами.
Як бачите, Вікторія Бекхем далеко не бездіяльна і усвідомлює, що вона вкладає у своє тіло. Їй не лише вдалося досягти своєї неймовірної фігури за допомогою магії. Вона працює щодня, щоб досягти своєї фігури, і, без сумніву, це буде враховувати ще довгі роки. Хоча вона не дотримується певної дієти, очевидно, що вона робить щось правильно, тому що її худорлявий труп повсюдно заздрять жінкам і вітається як ікона стилю. З року в рік вона продовжує виглядати сяючою і молодою, незважаючи на всі стреси, які їй потрібні від роботи, напруженого життя, яке вона веде, і має чотирьох дітей, які повинні піклуватися про неї. Дивно, що комусь настільки зайнятому вдається все це вписати у її життя, але вам просто потрібно поглянути на колишню Spice Girl, щоб переконатися, що вона цього всього заслуговує! Можливо, більшості з нас варто взяти аркуш з її книги.