Схуднути складно, і вам, мабуть, ніколи не вдасться! (Частина 12) - Схуднути
Статистика показує, що 95% тих, хто намагається схуднути, ніколи цього не роблять (1). На мою думку, я думаю, що ця цифра ще більша. Але чому це так ?
У свою чергу, у частині 2 я покажу вам, що роблять і думають 5% населення, яке справді може схуднути назавжди. Таким чином ви зможете самі вирішити, яким шляхом йти, і, можливо, тоді ми можемо дещо збільшити випадки успіху цієї статистики, чи не так? ?
Праворуч я бачу чоловіка із зайвою вагою, який їсть бутерброд з білим хлібом із, схоже, салатом, помідорами та сиром.
Зліва від мене я бачу одутлого хлопчика, який п'є льодяний чай, вибиваючи зуби ... ну, пізно, щоб знати, що він їв !
Я знаю, я знаю, я не повинен дивитись та аналізувати, що люди роблять навколо мене, але, я роблю це просто для науки:). І знову, я маскуюся під рослину, щоб мене ніхто не бачив sees
Зараз я чекаю свого польоту додому тут, в Схіпхол, Амстердамський аеропорт. Звичайно, аеропорт - не найкращий приклад у світі для здорового харчування, але сумно спостерігати, що люди, які більше думають про своє здоров’я та як правильно харчуватися, в кінцевому підсумку отруюються. інформацію та побачити їх зусилля у всьому світі.
Трохи спекулюючи, чоловік з’їдає свій бутерброд, мабуть, думаючи, що їсть щось поживне, але він навіть не уявляє, як його організм поводиться з цією їжею і що в результаті призведе до цього.
Ви коли-небудь чули, щоб хтось сказав: "О, я добре харчуюся, дуже здоровий, і я не знаю, чому я не худну".
А потім приходять класичні виправдання: "Це, мабуть, пов'язано з гормональною причиною" "Мені потрібно робити більше фізичних вправ", "У мене погана генетика, і ніщо не допоможе" тощо. !
Тож якщо ваша машина вийде з ладу в середині поїздки, ви збираєтесь перевірити, чи шини все ще надуті, чи не залишилось пального? Звичайно, ви перевірите, чи не залишилося пального !
То чому ж, якщо мова йде про втрату ваги, ви дивитесь на все інше, перш ніж ВИ ПЕРЕКЛЮЧЕНІ у своєму харчуванні ?
Суфраааанс !
У 2009 році, бажаючи схуднути, і після перших досліджень, я вирішив протягом трьох місяців робити те, що було правильно і рекомендовано для схуднення, тобто більше займатися спортом і менше їсти.
Щоб дати вам уявлення, я купив точну вагу і зважив БУДЬ-яку їжу, яку поклав на тарілку! Точно так! Я зважував брокколі, курку, рис, сочевицю, картоплю тощо. Перш ніж я сів за стіл, тереза вже повинна бути там.
Гуру для схуднення сказав, що в моїй тарілці може бути X% вуглеводів, X% білка та X% жиру. Я сприйняв їх серйозно і зрозумів. Обід був скоріше обліковою сесією з розрахунку калорій та ваги, ніж їжею.
Крім того, я почав займатися інтенсивніше і частіше, як рекомендували ці гуру.
Я голодувала цілий день. Я приходив додому голодним і хапав ваги, щоб з’їсти контрольовану, м’яку, несмачну їжу. До пізнього дня я не хотів робити вправи. Я мав певну огиду, щоб побігти, і моє тіло, здавалося, відчувало те саме, тобто залишалося на місці, не докладаючи зусиль.
(Тоді я ще не знав, що менше їсти і робити більше - це найважчий і найгірший спосіб схуднути ...)
Але мені, як і будь-якій старанній людині, якою я був, я встиг подолати ці протилежні бажання і завжди робив так, як це потрібно було робити щодня протягом 3-х місяців, що відповідають тривалості відповідної програми.
Я не здався, я пройшов три місяці контрольованого прийому їжі та виснажливих фізичних вправ, і до кінця цього я почувався героєм! А тепер ви запитаєте:
"Отже, ви схудли чи ні?" "
Так, я схудла, втратила чималу кількість жиру, але приблизно через 3 тижні з кінця більше не втрачала.
Тож думка про необхідність дотримуватися такого роду дієт і про те, що я все життя буду в режимі фізичних вправ, переслідувала мої мрії! Як це могло бути можливим ?
Коли я увімкнув телевізор і дивився програми, що продаються для схуднення, а також знаменитості та професіонали у цій галузі, які давали поради щодо схуднення, я був таким, о, мій, серйозно ці люди. Вони такі мазохістські, щоб зробити це катування їхнього способу життя .
Уявіть, підрахунок балів, підрахунок калорій, регулювання розподілу макроелементів, ретельне зважування продуктів тощо. Чи справді ми можемо назвати це життям? Ні, на мій погляд, це скоріше кошмар ...
Чесно кажучи, якби я продовжував робити те, що робив, я волів би хворіти ожирінням і померти, ніж жити своїми днями, відчуваючи втому, голод і навіть не маючи змоги потурати найменшим харчовим задоволенням. Ви, мабуть, знаєте, про що я ...
Втрата ваги занадто велика важко !
З цього моменту я не зупинявся, поки не знайшов чогось ДІЙСНО значущого серед усієї цієї погано розказаної історії. Я почав, потроху і повільно, виявляти справжніх дослідників і професіоналів у цій галузі, які заслуговували на повагу та увагу, і, що ще важливіше, які мали неупереджену науку і розкривали істини замість цього моря. Дурниць, які завдають такої великої шкоди наше життя.
І я зробив усе це, бо навіть не зважаючи на недовіру та труднощі, я не хотів відмовлятися від здорового способу життя та підтягнутого тіла, про яке мріяв !
На щастя, сьогодні історія зовсім інша! Сьогодні я худну, коли хочу і підтримую свою вагу без особливих зусиль, не рахуючи калорій, не купуючи дорогих продуктів або добавок, не втрачаючи часу на кухні та без контрольованих кількостей. Крім того, я навчив буквально тисячі людей робити те саме через офіційну електронну книгу нашого сайту, і результати вражають.
Втратити вагу Звичайно, еволюціонував зі мною з 2010 року, і сьогодні те, що ви можете побачити, є еталоном у цій галузі, що супроводжується та підтримується багатьма професіоналами для схуднення, а також добрими людьми, формуючи величезну спільноту людей, які піклуються про своє здоров’я, фізичну форму та спосіб життя.
Але навіть дуже пишаючись цим результатом, давайте відкладемо його і продовжимо нашу розмову.
У наш час схуднення все ще залишається важко !
Доріжка усипана підводними каменями
Велика істина полягає в тому, що ми самі з роками створюємо середовище, дуже схильне до набору жиру та психічного стресу.
Переважна більшість продуктів, які ми купуємо, насправді не є корисними чи корисними для нашого організму.
95% від того, що продається в супермаркетах, марно для вашого здоров’я і завдає більше шкоди, ніж користі, це результат мозкового штурму, який змушує вас ковтати будь-яку нісенітницю.
"Ах, але цільнозернові з будь-чого, необхідні фрукти, тренування для спалювання жиру та багато іншого, що є супер здоровим? Ви можете запитати себе.
На мій погляд, одна з найбільших злочини що здійснюється щодня, і яке залишається безкарним, - це те, що здійснюється ЗМІ щоразу, коли вони говорять про харчування та втрату ваги.
Щодня нам продають абсолютно неправильну та небезпечну ідею про правильний спосіб життя. ЗМІ є найбільшою зброєю масового знищення в суспільстві і, звичайно, формують громадську думку та транслюють те, що вони хочуть.
(Чи знали ви, що американці дивляться телевізор в середньому о 5:11 ранку на день? (2) У який стандарт потрапляють французи? Чи достатньо довго, щоб піддаватися дурницям?)
Рік за роком ЗМІ та уряди проповідували неймовірні поради та рекомендації щодо охорони здоров’я не лише у Франції, очевидно, але й у всьому світі.
І там, врешті-решт, що сталося, рік за роком? Кількість діабетиків, людей із ожирінням та надмірною вагою, постійно збільшувався !
Люди перестали їсти багато жиру, як радили. Люди почали їсти більше цільної їжі та фруктів, як пропонувалося. Люди почали займатися більше за призначенням тощо тощо ...
Але чому тоді ми не можемо бачити жодних ознак того, що ситуація покращується? Навіть не найменший ... чому ?
Хіба це не буде знаком того, що ми робимо Не правильно? Зрештою, більшість людей щодня піддаються цим правилам і правилам здорового способу життя, але чому статистика зростає з кожним днем ?
Чому схуднути Постійно отримує більше позитивних відгуків та довгострокових історій успіху, ніж будь-який інший сайт ?
Погляньте на статті протягом 10 коротких хвилин, і ви це дізнаєтесь. Це просто, тут ви не знайдете тих самих гнітючих, контрпродуктивних та нудних порад та пропозицій, які розповсюджуються навколо нас у ЗМІ. !
Тут ви не знайдете такої нісенітниці, як та, яка так даремно витратила ваш час і сприяла споживанню жиру серед населення і яка поширювала все більше і більше проблем зі здоров’ям, пов’язаних із зайвою вагою та поганим харчуванням.
У Франції опитування ObEpi 2012 року показує, що 15% французького населення страждає ожирінням (3), або 6 922 215 осіб. Відносний приріст ожиріння між 1997 і 2012 роками становить 76%. Майже 32% населення страждають від надмірної ваги, жінки страждають найбільше, і це збільшення зачіпає всі вікові групи. У будь-якому випадку, це не жарт, і очевидно, що те, що вони говорять навколо нас про втрату ваги, не працює.
А тепер, щоб продовжити тему перешкод, що заважають тим, хто хоче схуднути, ось ось що сфабрикована наука.
Справа проста, правильно використовуючи правильні стратегії, ви можете показати що завгодно! З необ’єктивних інтерпретацій можна зробити будь-які висновки з будь-яких результатів.
Можна відобразити будь-який результат з поважної причини.
Ось чому наука не завжди гідна нашої довіри. На жаль, навіть якщо ви спраглі знань і перейдете до джерела, читаючи наукові публікації, ви зіткнетеся з величезною перешкодою: ми не знаємо, кому довіряти.
Сьогодні для харчової промисловості, як і харчових добавок, нормально купувати наукові дослідження, щоб підтримати певні моменти, які дадуть їм конкурентну перевагу.
Хороша порада, перш ніж читати будь-які наукові дослідження, - перевірити, хто їх спонсорував. Ми хочемо реальних знань, неупереджених, реальних, чистих і без маніпуляцій з процесом, інтерпретацією та результатами.
Наприклад, остання стаття, яку я написав тут на сайті, стосувалася сої.
Людина, яка була дещо обурена піднятими коментарями, прокоментувала та опублікувала статтю, де показано кілька наукових досліджень, які розповідають про користь сої, а не про шкоду.
Ну, я навіть не встиг відповісти, як інший читач (очевидно, дуже розумний і кмітливий), перевірив цю статтю і виявив, що її опублікувала одна з найбільших компаній із виробництва соєвих продуктів (Monsanto, американський гігант, який щороку рухається мільярдами) ...
Тенденційний? ах, так ... Очевидно, що вони хочуть дати хороший імідж того, що продають.
У будь-якому випадку, навіть люди, які піклуються про навчання, постраждають, зіткнувшись із бар'єрами, що відокремлюють їх від реальних знань.
Ще одна велика перешкода: ваша власна соціальна група, тобто друзі та сім'я. Хто намагався дотримуватися дієти чи піклуватися про їх дієту, точно знає, про що я кажу, ні ?
Існує великий соціальний тиск, щоб і надалі залишатися таким, яким ти є, і робити те, що робиш. Правда полягає в тому, що лише невелика меншість населення визнає потребу у покращенні здоров'я і справді робить крок у цьому напрямку.
Переважна більшість людей живе в інерції свого життя, маючи безліч ідей і “хочу цього чи хочу цього”, але ніколи не ініціюю ініціативу.
Багато людей навколо вас будуть страшно тиснути на вас, щоб ви приєдналися до основної частини стада.
Фу! Ходімо! Дотепер ми бачили, що схуднути дуже важко, оскільки:
Значна частина інформації, доступної у світі з цього питання, є надзвичайно слабкою, шкідливою, необґрунтованою та контрпродуктивною.
95% проданої їжі насправді не є корисною та/або необхідною для гарного здоров’я та підтягнутого тіла, тому нас оточують невдалі вибори. Нам потрібно зосередитись на решті 5% !
Багато наукових досліджень виробляються та маніпулюються для того, щоб довести конкретні інтереси галузі.
Ваші друзі та родина, навіть несвідомо, будуть перешкодами, які протистоятимуть вашій меті набути належної фізичної форми.
І тоді є люди, які кажуть, що схуднути легко? А, зупинись, будь ласка ...
"Схуднути легко" - це те, що хочуть усі, а також те, що кожен продає. Зрештою, галузь керується ірраціональною волею людей бажати результатів без процесу, тобто схуднути. Вага за ніч, нічого не змінюючи у вашому повсякденне життя.
Більшість людей хочуть чарівних пігулок, і це те, що галузь наживає, «вкладаючи кишені в кишені».
Ну, тепер, коли кошмар правильно розкритий, і у вас є карти в руках, почекайте другої частини статті, в якій я покажу вам, як ви можете долучитися до 5% статистичних даних, які однозначно худнуть і живуть все життя здоровий довгостроково, природно, без ускладнень та страждань.
Якщо ви ще не підписалися на наш сайт, просто вкажіть свою адресу електронної пошти вгорі цієї сторінки. Тож ви будете проінформовані про публікацію нових статей. Також залиште свій коментар нижче. Що ви думаєте про все це ?
Дуже гарного дня для вас і до зустрічі,
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !