Дієта та вагітність - Форум
Зареєстровано:
16 лютого 2010 рік
Я вагітна на 10 тижні (ЕКО) 40 років, мій лікуючий лікар повідомив мене, що раніше набрав вагу 64 кг за 1 м 55, зараз я важу 69 кг, поки майже не їжу, бо нудота не хоче залишатися 1 легка їжа на день.
як і чи можна сідати на дієту в цей період?
Мене не дуже заспокоює, що я можу їсти, а що не надто жируючи
велике спасибі за допомогу
Me & Co.
Зареєстровано:
27 червня 2008 р
Я не скажу тобі ніякої дієти під час вагітності. Натомість вибирайте корисні для вас продукти. Деякі люди під час вагітності набирають більше ваги, ніж інші. Так, зазвичай ми беремо 30 фунтів, але якщо ви берете більше, це нормально. Є деякі, хто харчується дуже здорово та збалансовано під час вагітності та набирає 60 фунтів. Все залежить від вашої організації.
Їжте, коли ви голодні. З іншого боку, замість того, щоб їсти приклад шоколаду, візьміть фрукт з сиром або горіхами.
Сподіваюся, це вам допоможе
Ladydi_007
Зареєстровано:
17 червня 2009 р
Мені було 25 років, коли я вперше завагітніла, мала здорову вагу для свого зросту (150 фунтів. За 5 футів 7 дюймів). І мій лікар передбачив, що я наберу 20-25 фунтів. Я справді добре харчувався (навіть до вагітності) і був дуже активним (до того ж я думаю, що ніколи не був у такій формі, як під час цієї вагітності) по одній годині ходьби щодня, розтяжці та гімнастиці перед пологами, аквафітнесу 4-5 днів тижнів.
На 26 тижні я набрав 30 фунтів, а за день до пологів на 38 тижні я зважив доктора. 52 кілограми, набрані з моєї початку вагітності. Майже все в моєму величезному животі.
32 роки вагітності з 15 тижнями дитини 2, вже взяли десяток кілограмів, і я не переживаю з цього приводу. Я добре харчуюся, намагаюся бути активним, цього разу нелегко з нудотою та дискомфортом. Але я не переживаю з цього приводу, під час вагітності є достатньо головоломок, щоб моя вага не була в моєму пріоритеті.
У будь-якому випадку з грудним вигодовуванням та хорошим режимом вправ після пологів все повернеться до того, як було раніше (або майже привіт! Привіт! Привіт!)! Через 3 місяці після народження доньки мені залишилося лише 10 фунтів схуднути, і цього разу ми побачимо.
Тож я відстоюю те, що говорить Шанель. Щасливої вагітності.
саралексис
Зареєстровано:
26 травня 2009 р
Анонім
Зареєстровано:
14 грудня 2008 рік
Я теж вимірюю 1,55 м. До моєї вагітності я була в 130 фунтів. За час вагітності я загалом набрав 50 фунтів. Що багато! Перш ніж знову завагітніти, я втратила більшу частину ваги, набраної за час вагітності (45 фунтів). Крім того, я набирав вагу нерегулярно. Тобто за один місяць я міг сильно набрати вагу, а інший - нічого. Це не змінило безперебійну вагітність.
Важливо під час вагітності не дотримуватися дієти (для схуднення і низької калорійності), а здорового харчування. Ви повинні слухати своє тіло; коли ти голодний, ти їси! Але ви повинні правильно вибрати продукти харчування: фрукти, овочі тощо. Вживання великої кількості води також є частиною хорошої дієти. Я смію собі уявити, що ви знаєте провідну їжу Канади. Для здорового харчування потрібно їсти продукти з 4 груп у правильних пропорціях.
Якщо ви турбуєтесь і маєте багато запитань щодо цього, я також раджу звернутися до CLSC у вашому районі. Є дієтологи, до яких можна звернутися безкоштовно.
Якби я був на вашому місці, я б не заперечував проти того, що сказав ваш лікар. Вам 10 тижнів, дайте собі шанс! Головне, щоб ваша дитина нічого не сумувала! Ми не дбаємо про зайві кілограми! Ми побачимо після вагітності, як їх втратити! Це моя особиста думка!