Дієта та випадання волосся або облисіння
Запобігання і лікування випадіння волосся у чоловіків
Лисина: продукти, які потрібно їсти для боротьби з випаданням волосся
Ви повинні бути обережними з харчуванням, оскільки неправильне харчування може спричинити випадання волосся. Хоча облисіння може залежати від генетичного фактора, причини можуть бути також через інші події. Давайте детально з’ясуємо деякі речі, які можуть спричинити випадання волосся.
Обмежувальна дієта, що сприяє випаданню волосся
Краще харчуватися збалансовано, якщо ви хочете зміцнити волосся. Люди, які вирішили дотримуватися дуже суворої дієти, яка підкреслює дефіцит вуглеводів або білків, можуть швидко помітити початок облисіння. Рекомендується компенсувати недоліки, приймаючи дієтичні добавки.
Для лікування облисіння можуть використовуватися певні ліки, такі як місцевий Міноксидил або пероральний Фінастерид. Ми також можемо вибрати більш радикальне лікування, крім наркотиків, вдаючись до трансплантації волосся. Оскільки волосся в основному складаються з кератину, ті, хто бажає доглядати за шкірою голови та своїм волоссям, віддають перевагу продуктам, що містять різні поживні речовини, такі як цинк, залізо, вітаміни А, В і С, біотин ...
Наслідки неправильного харчування на шкіру голови
Людям, які хочуть зміцнити волосся, не слід вживати багато алкоголю. Алкоголь знижує рівень вітаміну В. Однак брак вітамінів В6, який також називають піридоксином, може спричинити сильне випадання волосся. Зниження рівня вітаміну В1 (тіаміну) не впливає на здоров’я волосся, цей дефіцит головним чином впливає на ризик розладів у центральній нервовій системі.
Оброблені або рафіновані продукти швидкого харчування містять багато цукру та шкідливих жирів. Надмірна кількість вуглеводів спричиняє гормональний дисбаланс, що призводить до проблем зі здоров’ям, а також до втрати волосся. Крім того, висока доза цукру викликає збільшення інсуліну, здатного виділяти андрогенні гормони у великій кількості. Збільшення гормонів призводить до себорейної гіперсекреції, що сприяє втраті волосся.
Що потрібно знати про випадання волосся
Деякі ліки, включаючи хіміотерапію, провокують випадання волосся, тоді як широкий вибір щоденних процедур допомагає росту волосся. Це стосується антикоагулянтів, контрацептивів або антидепресантів. Щоденне миття волосся не впливає на їх випадання, особливо якщо ви використовуєте м'які нейтральні шампуні. Хоча барвники впливають на якість волосся, ці продукти не викликають їх випадання. Фен може пошкодити шкіру голови лише при надмірному використанні.