Дієта Тенденція Без глютену Не корисна для здоров’я Вашого серця
Оновлено: 8/5/17 16:41
- 0 коментарів
- електронною поштою
- Зворотній зв'язок
Багато американців, які ставляться до здоров'я та фігури, уникають глютену як запобіжний захід, навіть не маючи кишкових проблем. Але це може мати погані наслідки.
Вашингтон - кекси на прилавку американського бістро виглядають спокусливо. Але: "Чи є там клейковина?" Офіціанти звикли до цього питання - близько 200 мільйонів страв на рік замовляють без глютену в США.
Тому що зречення дискредитованих Клей білок пшениці, яка також міститься в більшості інших зерен, є тенденцією в США протягом багатьох років.
Харчові тренди без глютену - але також здорові?
Причин цьому багато: У людей з вродженою непереносимістю глютену (целіакія), близько одного відсотка населення США, білок викликає запалення тонкої кишки з інколи серйозними кишковими проблемами. Анемія, гази або остеопороз також можуть бути наслідками. Деякі люди страждають алергією на пшеницю або чутливістю до глютену.
Але такі популярні книги, як "Пшеничний живіт" лікаря Вільяма Девіса, також оголошують війну з білком як нібито нездоровою та відгодованою.
Потік дорогих продуктів, що не містять глютену, знаходить багатьох покупців: згідно з дослідженням ринку, кожна десята домогосподарка США живе без глютену, а кожен четвертий американець вважає, що безглютенова дієта корисна для кожного.
Однак безглютенова їжа не має ніякої користі для здоров’я серця, зараз показує нове американське дослідження, опубліковано в British Medical Journal. Можливо, пропускати клейковину навіть несприятливо: з глютеном багато хто також зменшує споживання цільного зерна, що, здається, захищає серце.
"Виходячи з наших даних, дієта з низьким вмістом глютену не рекомендується з єдиною метою здоров'я серця", - підсумовує гастроентеролог та співавтор Ендрю Чан з Гарвардської школи медицини.
Нове американське дослідження: без глютену не захищає від інфарктів тощо.
Спільно з Бенджаміном Лебволом з Центру захворювань на целіакію в Колумбійському університеті (Нью-Йорк) та його колегами він оцінював матеріали двох американських довгострокових досліджень: з 1986 по 2010 рік кожні чотири роки збирався широкий спектр даних про харчування та стан здоров'я у 110 000 американців.
Дослідники розділили учасників на п’ять груп залежно від споживання глютену. "Навіть у групі з найнижчим споживанням глютену спостерігались ті самі показники ішемічної хвороби серця, що і в групі з найвищим споживанням"описує Чан.
"Глютен, звичайно, шкідливий для людей, хворих на целіакію. Але популярні книги про дієти, які працюють із випадковими та анекдотичними прикладами, підкріпили думку про те, що дієта з низьким вмістом глютену корисна для кожного", - говорить Лебволь. Однак ті, хто обходиться без цільнозернових продуктів, ризикують одночасно втратити захисний ефект від серцевих захворювань.
Мартін Райтель (Лісова лікарня Ерланген), член Німецького товариства хвороб травлення та метаболізму (DGVS) та Німецького товариства алергологів (DGAKI), бачить це подібним чином. "Зокрема, вітаміни групи В можуть захистити серце", - говорить він. Харчові волокна з цільних зерен також є важливими компонентами для кишкової флори, регулюють діяльність кишечника і дозволяють рівню цукру в крові зростати повільніше. Ті, хто без причини уникає злаків, також зберігають важливі для організму поліаміни, такі як олія зародків пшениці, на думку експерта.
З огляду на здоров'я серця, дослідження не встановлює ніяких причинно-наслідкових зв'язків, але в цілому дуже детальне та значуще протягом цього тривалого періоду, каже Райтель.
Без глютену: корисно для хворих на целіакію, але не потрібно для здорових людей
За його словами, в Німеччині близько два-три відсотки людей страждають на целіакію. Ще один відсоток страждає на алергію на пшеницю або чутливість до глютену. "Кількість чутливості до пшениці або глютену, як правило, завищена в громадськості та в засобах масової інформації. Проблема полягає в тому, що окремі причини не завжди адекватно діагностуються для діагностики".
Щоб отримати ясність, фахівці рекомендують, якщо у вас є постійні проблеми з кишечником, вам не слід звертатися за допомогою до самотестів з Інтернету чи до лікаря, що не займається медичною практикою, а навпаки, звертатися до лікаря за діагнозом.
Райтель попереджає, що просто включення дітей у сім’ю до безглютенової дієти є не тільки обмежувальним для потомства, але навіть небезпечним. "Діти повинні справді їсти щось із усього, включаючи м'ясо та невелику кількість цукру", - підкреслює експерт з питань кишечника. "Оскільки з кожним обмеженням їжі різноманітність кишкової флори зменшується. А це в свою чергу є фактором ризику для розвитку багатьох захворювань ".
Райтель ще не може визначити, що безглютенова тенденція вщухла. "Це, мабуть, пов'язано з тим, що часто повідомляється про експерименти на тваринах, в яких клейковина виявляє шкідливі ефекти". Як результат, багато людей надмірно чутливі. Але результати експериментів на тваринах передати непросто. "У багатьох випадках людський організм реагує більш складно".