Дієта тільки з салатом, нездорова (здоров’я)

Я їв майже виключно салат і фрукти близько 4 тижнів. Моя мати сказала, що це не здорово, бо в моєму тілі відсутні такі речі, як білок тощо. Це правильно ?

тільки

Я їжу всілякі фрукти. яблуко, банан, груша, слива, диня і так далі, і в салаті у мене є: огірок, помідор, салат айсберг, морква, паростки, паприка. дуже часто я також додаю тунець і овечий сир або смужки індички .

В результаті я вже схудла на 12 кілограмів. Моя мама вважає, що худнути нездорово, бо я вживаю занадто мало калорій, але я ніколи не голодую і ситий цілий день.

Побоювання моєї матері правдиві ?

6 відповідей

У сьогоднішньому вирощуваному салаті майже немає здорових поживних речовин та вітамінів, що пов’язано з розведенням, умовами виробництва та транспортуванням. Швидше, вам слід зосередитись на більш значних дикорослих травах, таких як кульбаби, маргаритки, мелена бузина, листя липи, кропива, листя ожини тощо.

Додайте до салатів смажені горіхи, корисні олії, авокадо та бобові, такі як сочевиця. Якщо тоді ви їсте багато фруктів, ви будете жити здоровіше, ніж майже всі інші. Однак тоді ви повинні з’їсти свою ситу! Як вже було сказано, при такій швидкій втраті ваги існує ризик ефекту йо-йо!

Я б не обтяжував ваш організм ні рибою, ні м’ясом! Чи знали ви, що межа діоксину для печінки риби становить 25 пікограм на 100 грамів, тоді як межа для яєць - 3 пікограми? "Забруднені" яйця в диоксиновому скандалі містили майже все менше діоксину, ніж печінка тріски, яка продається щодня;) Хижа риба-довгожитель містить метилртуть, яка з токсикологічних причин стає сумнівною через щомісячне споживання риби 114 г (риба-меч) або 454 г (тунець).