Дієта Тома Брейді; Що їсть Том Брейді за день
У свої 42 роки кар’єра Тома Брейді все ще йде добре, і він завжди прагне дати всім уявлення про те, як він працює. Квотербек New England Patriots докладно описав свій раціон у своїй книзі "Метод TB12" за 2017 рік, і він був, м'яко кажучи, дуже суворим.
“Режим, якого я дотримуюся, є поєднанням східної та південноамериканської західної філософії. Деякі з цих принципів існують вже тисячі років. Мій план харчування може здатися обмежувальним для деяких людей, але мені неприродно їсти інакше », - написав Брейді у своїй книзі. “Багато людей пристосували своє тіло до дієти, яка складається з багатьох білих або блідо виглядаючих продуктів ̵
В ексклюзивному інтерв’ю “Men's Health” Брейді заявив, що його дієта не така сувора, як здається.
З чого насправді складається його дієта? Багато фруктів, багато рідини для релаксації і тільки потрібна кількість піци.
Метод TB12: Як досягти досконалості протягом усього життя
Том Брейді споживає дивовижну кількість рідини.
Вистрибнувши з ліжка о 6 ранку, перше, що робить Брейді, - це дотягнутися до склянки води, яка була електролізована. Потім він ковтає смузі, який зазвичай містить чорницю, банани, горіхи та насіння. Цілком нормально.
Під час 8-ї ранку пітного сеансу він п’є більше електролітної води, а потім білковий коктейль після тренування. Брейді підкреслює важливість зволоження та вживання між 12-25 склянками води на день - чого цілком достатньо для заповнення акваріума, якого ви завжди хотіли в дитинстві. Однак Брейді тренується набагато важче, ніж звичайна людина, і тому 25 склянок води мають сенс.
Том Брейді дуже суворо ставився до їжі, яку він їсть.
У своїй книзі за 2017 рік Брейді заявив, що він зосередився на вживанні «підщелачуючих» продуктів або продуктів, призначених для зменшення запалення у вашому тілі. Брейді обідав рибою та овочами, а його особистий начальник оголосив, що 80 відсотків їжі в домі Брейді - це овочі.
Однак Брейді сказав "Здоров'ю чоловіків", що зараз він дає собі трохи свободи, коли справа стосується його дієти. "У мене є друг, який збивається з розуму, коли це не найбільш органічно, і я думаю, що цей стрес завдасть вам більшої шкоди, ніж з'їдання цієї фішки", - пояснив він. [19659002] Тим не менше, Брейді віддає перевагу рутині: ягідні та бананові смузі перед тренуванням; Авокадо та яйця на сніданок; Салати з горіхами та рибою на обід; Хумус, гуакамоле або змішані горіхи для закусок; і смажені овочі та курку на вечерю.
А у тренажерному залі та під час екскурсії холодильником Брейді відкрив холодильник, повний фруктів, таких як виноград, чорниця, яблука, груші, банани та овочі, такі як огірок, капуста та шпинат. Він любить додавати у свою воду електроліти TB12 і є шанувальником відновлювальних рідин.
У ігрові дні їжа проста - смузі та мигдальне масло та бутерброд із желе.
Том Брейді не боїться шахрайських страв.
Брейді не заперечує самолікування, але якщо він це зробить, воно того варто.
“Коли я жадаю бекону, у мене є шматок. Те саме стосується піци. Ніколи не слід обмежувати те, що насправді хочеш. Ми люди, тут для життя », - сказав захисник« Чоловіче здоров’я ». «Що змінилося, коли я старів старше, це те, що якщо я хочу піцу, я хочу найкращу піцу. Я не з'їдаю шматочок, який на смак нагадує лайно, а потім дивуюсь, чому я їм лайно піцу? "
Хотіли б ви дізнатись про конкретну обманку Брейді? Звичайно, шоколад, особливо UnReal Candy.