Дієта Тонона під час самоексперементу Репортер RTL Лінда тестує цей вегетаріанський тижневий план
За 2 тижні скиньте 10 кілограмів - чи це працює?
Вегетаріанська дієта Тонон з тижневим планом: репортер RTL Лінда робить самостійний експеримент
06 лютого 2020 - 12:04
Дієта Тонона повинна розтопити кілограми муміє
Кілограми, які репортер RTL Лінда накопичила після народження первістка, нарешті повинні піти. Дієта Тонона повинна бути швидкою та ефективною: Лінда зробила самоперевірку - цим методом схуднення обіцяють неймовірні десять кілограмів за два тижні. Лінда спробувала овочевий варіант і взяла нас із собою. На відео вона показує, чи насправді кілограми падають автоматично.
Схудніть завдяки надзвичайно низькокалорійній їжі з високим вмістом білка
Кажуть, що дієта Тонона походить з французького курортного містечка Тонон-ле-Бен і розрахована на максимум 14 днів. Завдяки надзвичайно низькокалорійній дієті з високим вмістом білка дієта Тонона обіцяє швидкий успіх. Є триразове харчування, добова кількість калорій становить від 600 до 800 калорій.
Лінда не займалася дієтою Тонона одна. Партнер з дієти біля неї: її чоловік Емрах. Він обрав "нормальну" тононову дієту з м'ясом або рибою. Журнал RTL Extra показує його самоексперимент, доступний на TVNOW. Лінда - вегетаріанка, і вибрала м’ясну та рибну версію.
На що Лінда має звернути увагу, пояснює фахівець з питань харчування доктор Томас Куршайд: "Не потрібно їсти стільки м’яса. Натомість ви можете використовувати соєві продукти, авокадо або бобові. Горіхи, наприклад, є чудовими джерелами білка". Він не бачить жодних негативних наслідків для здоров’я. Дефіцит заліза також не повинен існувати, якщо Лінда в іншому випадку харчується збалансовано вегетаріанською дієтою.
Щотижневий графік Лінди та Емри під час дієти Тонона
день 1
Вранці: чорна кава або чай, обидва звичайно без цукру
Обід: Два варених яйця з невеликою кількістю шпинату - без солі
Увечері: великий стейк на грилі або три менші котлети з гамбургерами з селерою та/або салатом, як вам подобається
VEGGIE: дві овочеві фрикадельки, авокадо, горіхи, салат
день 2
Вранці: кава або чай - знову без цукру, дозволяється трохи молока
Обід: стейк, салат, помідори та фрукти, як вам подобається
VEGGIE: салат, помідори, яйце, горіхи та фрукти за бажанням
Увечері: варена шинка за бажанням
VEGGIE: авокадо та горіхи
День 3
Вранці: несолодка кава або чай, невеликий шматочок цільнозернового хліба
Обід: Два варених яйця, салат і помідори, як вам подобається
Увечері: шинка і салат за бажанням
VEGGIE: Вегетаріанські ковбаски та салат за бажанням
День 4
Вранці: кава або чай без цукру, трохи хліба
Обід: зварене круто яйце, сира або варена морква, шматок сиру
Увечері: фрукти на ваш смак, натуральний йогурт
День 5
Вранці: чорна кава або чай без цукру, терта морква
Обід: риба-пашот на бульйоні, два помідори
VEGGIE: варена морква на бульйоні, два помідори
Увечері: стейк нормального розміру, зелений салат за бажанням
VEGGIE: овочевий стейк, зелений салат за бажанням
День 6
Вранці: несолодка кава або чай, трохи хліба
Обід: курка на грилі за бажанням
VEGGIE: Вегетаріанські ковбаски за бажанням
Увечері: два варених яйця, сира або варена морква
День 7
Вранці: кава, чай або трав'яний чай з лимоном - все без цукру
Обід: стейк, фрукти, як вам подобається
VEGGIE: Вегетаріанський стейк, фрукти за бажанням
Увечері: «Джокерська вечеря» - їжте, що хочете. Однак у розумних кількостях і без алкоголю