Депресія у підлітків
Слід вчасно помітити депресію у підлітків, щоб вчасно діяти належним чином. Бажано постійно звертати увагу на стан дитини та не ігнорувати будь-який підозрілий стан.
Депресія у підлітків - розуміння депресії
Часто плутають із перепадами настрою та `` нормальною поведінкою підлітків '', депресія - це більше, ніж щомитнє почуття смутку.
Існує різниця між "почуттям депресії" та "клінічною депресією".
Розчарування, розчарування та втрата можуть призвести до тимчасового відчуття депресії.
Клінічна депресія є основним депресивним розладом, що призводить до тривалих епізодів смутку, зневіри та безнадії та впливає на думки та вчинки.
Почуття смутку настільки сильне, що людина втрачає інтерес до речей, які їм зазвичай подобаються.
Больовий процес може зайняти тижні або навіть місяці, але це природна реакція на негативну ситуацію в житті.
Однак депресія призводить до набору фіксованих негативних емоцій і залишає людину застряглою.
Підліток може мало контролювати свої почуття або взагалі не контролювати їх, і навіть може відчувати нездатність відчувати задоволення, як це було раніше.
Найголовніше, що клінічна депресія може виникати навіть тоді, коли обставини є ідеальними, часто змушуючи людину замислюватися, чому вони так почуваються.
Важка депресія негативно позначається на повсякденному житті, освіті та соціальному житті підлітків, тому її слід вирішувати заздалегідь, оскільки це справжня проблема.
Депресія - це справжня хвороба, а не просто стан душі
- Від'єднайтеся!
- подивитися комедію або шоу-фільм
- ти спиш
- вам слід частіше виходити на вулицю, почуватись краще
Це лише деякі прикрі речі, які люди, які борються з депресією, повинні почути.
Депресія - це не просто те, від чого можна позбутися як об’єкт.
Депресія у підлітків реальна, а не те, що ви вирішуєте розпочати чи зупинити.
Депресія у підлітків. Причини, симптоми та рішення
Міф No1: Депресія не є справжньою медичною проблемою
Депресія - справжня і важка хвороба.
Клінічна депресія нічим не відрізняється від будь-якої іншої хвороби, наприклад, діабету, і має симптоми, які можуть ускладнити життя людині, фізично та емоційно.
Найголовніше, що депресія може бути викликана фізіологічними та психологічними факторами.
Міф №2: Ви можете «позбутися» депресії, думаючи позитивно
Клінічна депресія - не вибір.
Подібно до того, як хворий на цукровий діабет або серцева хвороба не може позбутися цього, думаючи позитивно, так само може депресія.
Депресія не завжди обумовлена хімічним дисбалансом мозку.
Це впливає на структуру або функції мозку, що ускладнює управління людиною.
Міф №3: Депресія пройде сама собою
Не обов'язково. У деяких випадках людина, що страждає депресією, може почуватись краще і вийти з неї без втручання.
Але в більшості випадків лікування необхідне.
Насправді, відсутність лікування або втручання може погіршити симптоми депресії у підлітків і може погіршити стан.
Міф №4: Говорити про депресію ... гірше
Висловлення почуттів, коли вас пригнічують важкі почуття, змушує людину почуватися краще.
Багато людей утримуються від розмов про свої почуття через те, як їх бачать у суспільстві.
Розмова може зашкодити лише тоді, коли людину висміюють або називають слабкою за її стан.
Міф No5: Антидепресанти викликають звикання
Антидепресанти - це препарати, які змінюють хімію мозку, щоб виправити гормональний дисбаланс, що викликає депресію.
Вони не викликають звикання як наркотики так само, як алкоголь або наркотики, такі як героїн.
Однак люди страждають від симптомів, подібних до нестачі дози або припинення прийому ліків.
Міф №6: Тільки слабкі впадають у депресію
Депресія не дискримінує. Це складний розлад психічного здоров’я, який має біологічні, психологічні та соціальні причини і може вразити кого завгодно.
Як я вже згадував раніше, ніхто не обирає депресію.
Крім того, людина, яка приймає стан і докладає всіх зусиль для боротьби з ним, має більшу стійкість, ніж людина, яка не страждає від депресії.
Депресія у підлітків - причини
Депресія - це поширене, але важке захворювання, яке піддається лікуванню.
З медичної точки зору, депресія у дорослих - це те саме, що депресія у підлітків.
Однак причини депресії та тригери дещо відрізняються.
Депресія у підлітків може бути обумовлена однією або кількома з наступних причин:
Нейромедіатори - це хімічні речовини головного мозку, які надсилають повідомлення в мозок та з нього.
Коли впливає на їх біологічну хімію, це негативно впливає на рецептори та нервові ланцюги.
Дослідження стверджують, що будь-які зміни в рості нервових клітин і функції нервових ланцюгів можуть сприяти депресії.
Гормональний дисбаланс, який є порушенням роботи гормональної системи організму, може вплинути на функціонування нейромедіаторів і спровокувати депресію.
Фізичне, психічне та сексуальне насильство, втрата батька чи інші травматичні події, які підліток зазнав у дитинстві, можуть вплинути на хімію та роботу мозку, роблячи дитину вразливою до депресії.
У деяких випадках генетика може сприяти депресії, особливо якщо у підлітка є кровний родич, який мав цю проблему.
Вивчені моделі негативного мислення також можуть призвести до депресії.
Якщо дитина навчилася мислити негативно і почуватися безнадійно, а не відчувати здатність і знаходити рішення, вона вразлива до цього стану.
Підліток може впасти в депресію з однієї причини або з їх поєднання.
Поширені тригери, які можуть збільшити ризик підліткової депресії, включають:
- тиск з боку однолітків
- Потреба в самооцінці через ожиріння, переслідування тощо.
- Акт насильства, сексуальне насильство
- Хронічні стани, такі як рак
- Існування інших розладів психічного здоров'я, таких як біполярний розлад, тривожні розлади, розлади харчової поведінки або розлади особистості
- порушення навчання, таке як дефіцит уваги/гіперактивність (СДУГ)
- Зловживання алкоголем або наркотиками
- Підлітки, які є геями, лесбіянками, бісексуалами чи трансгендерами, а також мають невідповідне середовище вдома та в школі
Ознаки підліткової депресії
Ці почуття тривають лише до тих пір, поки не буде знайдено рішення їх проблеми або поки обставини знову не стануть ідеальними.
Однак, якщо постійно відчувається смуток, який триває принаймні два тижні, це може свідчити про клінічну депресію у підлітків.
Симптоми та ознаки депресії у підлітків такі
Ознаки емоційних змін - зміни поведінки
- стійке почуття смутку, що включає плач без видимих причин
- Почуття безнадії, безцільно
- Відчуття дратівливості та гніву навіть у дрібничних справах
- Він відчуває себе відстороненим, речі вже не мають значення
- Провина за все, що йде не так
- Відчуття втоми навіть від простих повсякденних речей
- Незвичайні вірування та галюцинації
- Відсутність цінності, видатні думки, такі як: "Я не хороший чи ні до чого" або "Мені краще померти"
- Самообвинувачення та самовідмова
- Зосередження уваги на минулих помилках, перебільшення їх і перебільшення провини
- Відсутність зосередженості та ясності думок
- Думка, що майбутнє похмуре і не варте життя
- Часті думки про самогубство, самогубство та уявну смерть
- Він апатичний, його не цікавлять речі, які цікавили раніше
- Вона плаче частіше, незалежно від того, де вона знаходиться
-Втратити інтерес до їжі, схуднути
- Зміна особистої гігієни та зовнішнього вигляду - зазвичай це стає неважливим
- Погана успішність
- Він скаржиться, що весь час втомився, багато спить
- Втрачає інтерес до хобі чи спорту, яким вони зазвичай захоплюються
- часто забуває, пропускає зустрічі і забуває графіки
- Зловживання алкоголем або наркотиками
- Повільне мислення, повільніша швидкість реакції або рухи тіла
- Уникайте світських подій, друзі
- Злість зростає, деякі підлітки можуть стати більш агресивними та жорстокими
- розповідає про самопоранення
-Планування самогубства або спроба самогубства
Якщо ваша дитина проявляє будь-який із цих ознак, зверніться до лікаря якомога швидше.
Коли симптоми стають важкими, ризики стають ще більшими.
Підлітки, які переживають депресію, ризикують:
- необдумана поведінка, особливо під час керування автомобілем
Депресія у підлітків - рішення
Людина, яка страждає від депресії, може втратити будь-яку надію і відчути, що виходу немає. Але це неправда.
Депресію у підлітків у деяких випадках можна лікувати терапією та ліками.
1. Психотерапія
Більшість випадків депресії лікуються за допомогою психотерапії, яка передбачає заплановані та своєчасні сеанси з кваліфікованим психологом або психотерапевтом із заданою частотою.
У разі важкої депресії підлітку, можливо, доведеться ходити на терапію принаймні три рази на тиждень.
Тип застосовуваної терапії може також відрізнятися залежно від основних проблем, які спровокували захворювання.
Найпоширенішим варіантом є логопедія, при якій підліток зможе розповісти про свої думки, почуття та дії в безпечному середовищі.
Терапія дозволяє підліткам поглянути на проблему об’єктивно і вирішити їх, не будучи пригніченими.
Когнітивно-поведінкова терапія - це ще одна форма терапії, яка спрямована на заміну негативних образів мислення позитивними думками та добрими емоціями.
Цей тип терапії допомагає вам боротися з нездоровими думками, які в підсумку можуть призвести до думок про насильство або самопошкодження.
Психодинамічна терапія також може допомогти в лікуванні депресії, зосередившись на тому, що відбувається в психіці людини, щоб впоратися з внутрішньою боротьбою, такою як стрес, тривога та страх.
Вирішення проблем допомагає підлітку знайти кращі способи боротьби зі стресовими ситуаціями.
Це також допомагає знайти шляхи подолання втрати коханої людини, розлуки батьків або інших перехідних періодів.
Не кожен може почуватись комфортно при психотерапії, оскільки така форма лікування виправдовує відкриття вразливих суб'єктів, які викликають різноманітні емоції.
У деяких випадках однієї лише психотерапії може бути недостатньо для лікування депресії.
Поєднання терапії та ліків може допомогти при депресії.
2. Ліки
Препарат необхідний, якщо підліток сильно переживає депресію через зміни в хімії мозку або гормональний дисбаланс.
Як допомогти підлітку пережити депресію
Перший крок - це не судити дитину за її поведінку та перспективи. Депресія - не вина вашого підлітка.
Заохочуйте свого підлітка:
- дружити та підтримувати здорові стосунки вдома та в школі
- регулярно займатися фізичними вправами та залишатися активними
- щоб поговорити з вами, якщо щось їх турбує, вони соромляться це робити і зберігають проблеми в собі
- мають реалістичні цілі та очікування.
Відмовитися від надії легше, коли справа не налагоджується швидко.
У такі моменти надайте їм підтримку, необхідну для подальшого розвитку.
- дотримуйтесь більш організованого та структурованого часу
- спрощує життя, ретельно підбирає свої обов'язки та зобов'язання.
- вести приватний журнал, в якому писатимуть про свої думки та емоції, які вони позначають такими думками.
Це допоможе їм краще зрозуміти свої моделі мислення.
- зустрітися з підлітками, які пережили або борються з депресією, для підтримки.
Депресію можна запобігти?
Запобігти депресію не зовсім можливо, враховуючи те, що іноді існують біологічні фактори.
Однак ви можете мінімізувати ризик, переконавшись, що молода людина росте у здоровому середовищі, їсть здорову їжу та веде здоровий спосіб життя.
Щасливе дитинство не зменшує ризик депресії в цілому.
Депресія є серйозною проблемою, яка може суттєво вплинути на життя підлітка.