Дієта, вага; Співпраця в студентському обміні студентським курсом ABC
Молода людина, безсумнівно, зміниться під час обміну студентами. Унікальний досвід та нові враження суттєво сприяють розвитку особистості та є великим кроком до дорослішання, але багато студентів за кордоном змінюються не лише внутрішньо - багато чого може змінюватися і зовні. На жаль, це не завжди стосується одягу, зачіски та укладання. Часті коливання ваги бояться багатьох - переважно жінок - студентів, що обмінюються. Різне харчування не тільки відіграє важливу роль ...
Інші країни інші манери. Це також стосується типового режиму харчування та харчових звичок культури - навіть якщо вони, звичайно, можуть виглядати по-різному в кожній родині, як у Німеччині. Студент, який здійснює обмін, все одно повинен бути готовим до участі у зовсім іншої культури харчування за кордоном. Просто перехід на інші, можливо більш калорійні страви може призвести до зміни ваги. У багатьох країнах не тільки вживають інші продукти в різних кількостях, структура їжі також може бути дуже незвичною для іноземця. Багато німецьких студентів звикли традиційно вранці рясно снідати, їсти теплу їжу як основну їжу після або в школу опівдні, а в кінці дня їли лише кілька скибочок хліба. Якщо вранці є лише невеликий йогурт, а в обід є лише одне мюслі, то не дивно, коли німецька молодь вдень втамовує голод швидкою їжею, оскільки вони не можуть дочекатися основного прийому їжі ввечері - який вони потім їдять але важко сказати «ні» приймаючій сім’ї. Збільшення ваги, здається, неминуче.
Той факт, що вага у багатьох студентів, що обмінюються, змінюється не лише завдяки дієті. Швидше, вся зміна та стрес, пов’язаний із абсолютно новою ситуацією, сприяють тому, що багато молодих людей отримують успіхи, особливо на початку свого перебування за кордоном. Бо організму потрібен час, щоб звикнути! Тож цілком нормально набирати вагу на студентських біржах. Тим не менше, учень може протидіяти цьому, наприклад, приєднавшись до шкільної спортивної команди та свідомо переконавшись, що харчується здорово. Той, хто боїться виглядати грубо для приймаючої родини, якщо вона відмовляється від жирних страв, може спробувати піти на компроміс і з самого початку повинен поговорити з приймаючою родиною про їхні проблеми. Таким чином, приймаюча мати не відчуває прямої образи, якщо студент воліє фруктовий салат, аніж вафлі на сніданок і пропонує приготувати салат на вечерю. Можливо, родина навіть сама насолодиться цим?! Ви також можете «заощадити» в інших сферах: якщо просто залишити маленькі ласощі між ними, це може мати велике значення.
Незважаючи на це, студент не повинен зводити себе з розуму. Тому що якщо ви постійно концентруєтесь на підрахунку калорій, ви можете багато чого пропустити в обмінному році. Краще насолоджуватися часом за кордоном і пробувати все - включаючи типові жирні страви! Адже молода людина може схуднути після повернення. І щоб роздумувати: для більшості школярів Німеччини фунти падають майже самі по собі.
консультація
Ідеально підібраний для вас
Хочете отримати подальшу пораду? Тоді вам слід перейти до індивідуального і Зареєструйте безкоштовну консультацію.
Крім того, ви можете спочатку скористатися нашим Завантажте електронну книгу.