Дієта вбивці жирових клітин
від Олбан 27.05.19: 16
Ні, на жаль, це не дає показника споживання калорій.
З іншого боку, починаючи з підтримуючої дієти, він каже, що потрібно видаляти «погані» жири та повільно знижувати вуглеводи: 20% на тиждень. Перший тиждень знижуйте вуглеводи на 20% і збільшуйте білок на 10%, щоб «компенсувати». Зачекайте, поки організм звикне до цієї нової дози гідратів, перш ніж продовжувати падати. тощо І кожного разу, коли ми зменшуємо вуглеводи на X%, ми збільшуємо білок на X/2%. Але оскільки ми не знаємо, з яких пропорцій P/G/L ми починаємо, складно скласти уявлення.
Я думаю, що оскільки втрата м’язів у будь-якому випадку неминуча, спробуйте знижувати гідрати та кКал досить повільно, щоб не залишати занадто багато м’язів. За 2 місяці втрата ваги на 4 кг мені здається розумною. Ми повинні адаптувати дієту (і тренування) так, щоб ці 4 кг були переважно жиром.
Дієта вбивці жирових клітин.
від Себастьян 27.05.17: 33.
Дієта вбивці жирових клітин.
від Руді 27.05 19:35
Дієта вбивці жирових клітин.
від Себастьян 27.05 19:36
Дієта вбивці жирових клітин.
від Руді 27.05.27: 37
Дієта вбивці жирових клітин.
від Себастьян 27.05.19: 38
Дієта вбивці жирових клітин.
від Seb33 27.05.19h52
Дієта вбивці жирових клітин.
від Кремезний 27.05.21: 29
Дієта вбивці жирових клітин.
від Олбан 30.05. 16:18
Дієта вбивці жирових клітин.
від Джон Л. 22.03 17:26
Я піднімаю цю тему.
Він говорить про дієту + GLA для знищення жирових клітин.
Чи існує інший метод? Чи маєте Ви більше інформації про це з минулого року? ?
Зелений чай + CLA чи можуть вони допомогти в цьому? ?
Дієта вбивці жирових клітин.
від Олбан 22.03 21:21
Ти мене здивуєш Джон
Жан Л. писав: Він говорить про дієту GLA + для знищення жирових клітин.
Чи існує інший метод? Чи маєте Ви більше інформації про це з минулого року? ?
Зелений чай + CLA чи можуть вони допомогти в цьому? ?
Окрім локалізованих ін’єкцій TNF-альфа у жирову тканину або речей із таким (поганим) смаком, не набагато більше нового. і крім того, цей метод може створювати проблеми.
Щоб залишатися природним, не набагато новим.
Є ще цікаві дані, це середня тривалість життя адипоцита: у них період напіввиведення близько 240-425 днів (варто сказати, що в середньому після цього часу там, на 1 кг жиру половина клітини загинули, здається, це експоненціальний закон зменшення).
Застосування: уникайте створення жирових клітин дуже довго, більше року, а ті, що вже є, з часом зникнуть. І, очевидно, ми повинні продовжувати, як це ad vitamin aeternam.
Зелений чай може допомогти вивести клітини, які вже є на низькокалорійній дієті. Якщо клітини спорожнять тригліцериди, вони швидше зникнуть.
CLA вбиває жирові клітини. у мишей та щурів. У людей я не бачив нічого позитивного з цього приводу, і наслідки були б досить поганими для здоров'я в цілому. хоча зараз це обговорюється знову (я розмістив 2/3 матеріали на CLA у своєму блозі).
Дієта вбивці жирових клітин.
від Джон Л. 23.03 11:14
Я пораджу ваш журнал, і смішно, я вперше чую про негативні наслідки CLA.
І seb каже, що це не спрацювало, це перший раз, коли хтось каже, що це не працює !
Дієта вбивці жирових клітин.
від Себастьян 23.03 11:37
Ну, я особливо думаю, що люди, які приймають CLA, сидять на гіпокалорійній дієті, тому важко сказати, чи втрачається їх організм від їх дієти або від дії, поєднаної з CLA.
Зі свого боку, я вже впав до приблизно 78 кг, перш ніж приймати його, і я мав дуже правильну дієту, переходячи до догляду калорійно. Тож я хотів знати, що робить CLA/GLA (я взяв 2) . ну це як будь-яка інша добавка вдома: блін
Ніщо не може зрівняти збалансовану та контрольовану дієту. Це те, що є найефективнішим на мій погляд. Решта ... це гроші, які зникають .
З часом я зменшив багато добавок. Насправді у мене залишилося 4 основних добавки: багаторазова, магній, вітамін С та Е. Я думаю, що я їжу достатньо овочів, щоб обійтися без інших добавок, які я все ще приймав (лютеїн, b-каротин, ліпоєва кислота,.)
З боку їжі, очевидно, більше білкового порошку, більше сироватки ... мені це нічого не приносить. Я навіть дуже різко зменшив споживання білка. Зараз я обмежуюсь вживанням трохи риби раз на день і м’яса раз на тиждень. З іншого боку, я збільшив споживання вуглеводів, зокрема у формі бобових. Ну цього мені достатньо, щоб прогресувати і втрачати жир
Дієта вбивці жирових клітин.
від Джон Л. 23.03 11:48
Насправді дивовижна ця різниця у реакції на добавки. Це правда, що ви, або ніхто . говорите, що вони не відчувають ніякого ефекту від прийнятих добавок, тоді як у мене загалом складається враження, що я дуже добре реагую на різні добавки/добавки, які я тестую.
Дивно, що ця різниця у реакції qd навіть .
Дієта вбивці жирових клітин.
від Олбан 23.03 23:51
Проблема CLA полягає в тому, що її ефекти добре задокументовані на щурах/мишах, і що постачальники добавок використовують його як є.
AMHA, щоб CLA впливав на людей, потрібно:
- приймати величезні дози (x7 або 8 порівняно з щурами/мишами)
- приймати набагато довше (x7 або 8)
- обидва
Щодо негативних ефектів, це апріорі через вплив на PPAR-гамму. Але дослідження незрозумілі на цьому рівні, зокрема щодо ефектів різних ізомерів. Я, можливо, днями перейду і перегляну невеличку думку щодо останніх публікацій на цю тему (якщо до мене цього ніхто не робив).
Дієта вбивці жирових клітин.
від Джон Л. 23.03 11.55
Не бажаючи зловживати, ви можете деталізувати трохи, будь ласка ?
Що стосується доз, ми зазвичай рекомендуємо 4-5 г, але Pomm3 має ефект з 1,5 г
Якщо ви можете детально описати негативні наслідки, це було б непогано
На вашу думку, з іншого боку, рекомендується зелений чай? (не вбивати, а спорожняти, якщо я правильно зрозумів?) Близько 2гр/день це здається тобі добре?
Себ ти теж тестував зелений чай ?
Дієта вбивці жирових клітин.
від Олбан 23.03 13:41
Зараз я не маю часу все детально деталізувати, але буду.
Вплив на здоров'я, ви це вже маєте в тому, що я розмістив у своєму блозі. Після, як я вже сказав, мені доведеться копати знову.
Pomm3, я не все стежив, але мені здається, що він усе забрав за 1 тиждень відпустки? Отже, на мій погляд, це не втрата жиру в цьому випадку, а просто плавання. І все-таки мені цікаво, як він міг втратити флот, не сідаючи на дієту.
Зелений чай для "порожніх жирових клітин", на мою ручку, це просто означає, що він може допомогти втратити жир. Особисто я ніколи не використовував зелений чай у капсулах (це екстракт, який я собі уявляю), тому щодо ефективних доз я поняття не маю. Однак, щоб втратити жир, дива немає, вам потрібно їсти менше, ніж потрібно, і змусити м’язи використовувати жир як енергію, врешті-решт, це фольклор.