Дієта, ви сказали Сьюзан Зелена дієта
Я мушу тобі щось зізнатися ... Я думаю, що я трохи схудла на 150 кілограмів ... Ні в ці вихідні, ні в цьому місяці, навіть цього року, і все ж, з цією інформацією трохи перебільшеною, я не повинен бути настільки далеким від істини . Я все ще маю завершити цю істину. Я схудла на 150 кілограмів, але набрала 180. Так, мабуть, це мало статися протягом 30 років. Я сиджу на дієті 30 років.
Це вже не тіло, це Йойо. Найгірше було те, що я почав дуже рано, коли мені навіть не потрібно було. Мені було 17, я був симпатичним як серце, але, мабуть, трохи незручно з таким жіночим тілом. Тож я розпочав фігню, «чудодійні» суміші, які мали зробити мене дуже стрункими, дієти з примхи. Кроки цукру, крохмалисті продукти, роз'єднані. Потім я підрахував свої калорії, бали, фрукти та овочі, втрачені дюйми, зріст менше, ніж більше, свої недосяжні мрії, свої стрімкі кілограми, а потім повернувся. Коротше кажучи, я все життя мучив своє тіло. Я витратив своє життя, виховуючи свій розум і відпускаючи того, хто його оточує. Минув деякий час, перш ніж я зрозумів, що вони так тісно пов’язані.
Зараз, коли я старію, я навчився бути трохи більш добрим до себе. Я харчуюсь здоровими, тільки свіжими продуктами, великою кількістю фруктів та овочів (звичайно, по сезону). Як я вже казав вам тут і там, у мене важка спортивна історія. Але я знаю, що це добре для мене і що необхідно, щоб це також було супутником життя. Тож потроху ми обоє приручаємо одне одного. Від того, щоб намалювати мені вівцю, це лише один крок ... або два !
Але є фотографії з відпустки чи фільми, які регулярно надсилають мені зображення, яке мені ще не підходить. Тож я кажу собі, що це, можливо, мій останній шанс нарешті зі мною погодитись ... Я думаю, що я на правильному шляху, і з невеликою мотивацією я обов’язково доберусь.
Синтія, я вже давно особисто стежив за нею в соціальних мережах, і протягом останніх кількох років із захопленням спостерігав за її кардинальними змінами. Вона поділила цей шлях, не поступаючись. Де інші (я) ставили фільтри та фокуси, вона припускала, хто вона. Вона, яка спочатку також здавалася трохи холодною у спорті, розуміла, що він, безсумнівно, стане ключем до її перетворення, і їй це вдалося. Гусениця перетворилася не на метелика, а на русалку ... Вона поділилася усім про цю чудову пригоду: спорт, їжа, злети та падіння. Але вона ніколи не відпускає, і її фотографії «до/після» приголомшливі.
Тим паче, що ми знаємо, що вони правдиві. Ні фотошоп а-ля Брітні, ні спецефекти в режимі телемагазину. Ні, лише фотографії жінки, яка рухається вперед.
Його книга на його образ, кумедна і іскриста.
Це ще не чергова книга про дієти, а керівництво. "Мотиваційна книга", яка допомагає нам щодня створювати, а особливо застосовувати метод, знаходити шлях. Назва говорить сама за себе. Це не питання тіла мрії (до речі, що таке тіло мрії?), А НАШЕ тіло мрії. Ми всі різні, і ця книга дає нам можливість пізнати одне одного, зрозуміти один одного і перш за все звільнитися від провини. Нарешті. Це був час !
Сінція - це що завгодно, крім того, хто дає уроки (і я це люблю!), Її книга - це практичний посібник із, звичайно, кількома рецептами, які вона любить, але не тільки. Кожен тиждень також відзначається труднощами, які потрібно подолати, невеликими звичками, заохоченнями, цитатами, відгуками, нагородами, порадами щодо подолання найскладніших часів (аперитиви, свята тощо). Зі своїми списками справ та таблицями, які потрібно заповнити, це своєрідний щоденник, який допомагає нам рухатися вперед. Я, хто божевільний від маленьких блокнотів та інших буйов, міг лише зламатися !
Отже, 3 місяці для мого тіла мрії. Ковпачок чи не ковпачок ?
Під час написання цієї статті я випив літр води і не з’їв квадратиків шоколаду, це вже хороший старт, так? 😉
“3 місяці, щоб отримати тіло моєї мрії”, Синтія Кафка, 160 сторінок, 12,90 євро у виданнях Hachette Bien être, щоб робити тут покупки