Дієта від геморою, домашні засоби; Поради

Зміст статті

У кожного є геморой. Вони відіграють важливу роль у системі закриття кишечника. Зазвичай геморой не помічають. Якщо геморой збільшується, виникають типові симптоми, такі як печіння, свербіж, біль або кровотеча. Однак немає причин страждати збільшеним гемороєм. У наш час існує безліч варіантів і домашніх засобів, які можна використовувати для лікування або полегшення геморою. Тим не менше, вам обов’язково слід поговорити зі своїм сімейним лікарем про свої проблеми, щоб, зокрема, можна було виключити серйозні захворювання в прямій кишці. Це особливо актуально, якщо в анальній області є кровотеча.

Дієтичні поради при геморої

Звичайна, збалансована дієта з високим вмістом клітковини може запобігти збільшенню геморою. Дозвольте собі час на їжу і одночасно вживайте достатню кількість рідини. Оскільки харчові волокна (від 30 до 40 грамів на день) можуть набрякати лише при контакті з рідиною. Випивайте протягом дня не менше півтора-двох літрів будь-якої вподобаної рідини. Найкраще підходять мінеральна вода, соковиті шприці, фруктові або трав’яні чаї. Ви також можете бути виборчим, коли справа стосується вибору їжі.

Ці продукти особливо підходять для харчування при геморої:

Слід зменшити такі продукти:

цукриста їжа, така як шоколад або безалкогольні напої
Продукти з низьким вмістом клітковини з білим борошном, такі як білий хліб
Продукти, що викликають газоутворення, такі як капуста або цибуля
ковбаса
дуже жирна їжа
Алкоголь і нікотин

Правильне харчування при геморої означає зміцнення кишкової флори і не перевантаження кишечника, а його стимулювання. Вищевказані продукти також можуть поліпшити консистенцію стільця. Не слід уникати гострих страв, якщо вони добре переносяться. Однак, якщо задній прохід вже дратується запорами або діареєю, краще уникати гострої їжі.

Поради щодо вправ при геморої

Піші прогулянки, плавання, гімнастика або ходьба - це хороший спосіб збалансувати спорт і допомогти запобігти геморою. Якщо у вас немає часу, ви можете піднятися сходами замість ліфта. Ви також можете замість водіння виконувати невеликі доручення пішки або на велосипеді. Особливо підходять вправи на тазовому дні. Це пропонується на спеціальних курсах гімнастики.

Слід уникати таких видів спорту, як теніс, біг підтюпцем, аеробіка або силові тренування при збільшеному геморої, оскільки вони занадто сильно напружують тазове дно.

Догляд за тілом при геморої

Можна сприяти процесу загоєння шкіри за допомогою ванночок для стегна, мазей або спеціальних тканин туалету, змочених ромашкою або гамамелісом. Ромашка і гамамеліс мають заспокійливу дію. Однак використовувати туалетний папір слід лише з живильними маслами. Звичайний вологий туалетний папір, який часто обробляють штучними ароматизаторами або спиртом, є непродуктивним.

Але природний догляд за шкірою може також означати даючи їй розслабитися. Тонка анальна шкіра, зокрема, не повинна сильно дратуватися, і вона, природно, повинна повернутися до своєї правильної кислотної мантії.

Важливо також завжди висушувати дно насухо і не посилювати подразнення шкіри занадто сильним розтиранням. Навіть після користування туалетом рекомендується анальний душ, біде або волога мочалка над туалетним папером.

Правильний одяг

Ваша білизна повинна дихати, добре вбирати вологу і нехай шкіра переводить подих - отже: 100% бавовна - це перший вибір. Синтетичні волокна не дозволяють шкірі дихати і призводять до накопичення вологи, що додатково напружує ніжну шкіру в області анального отвору.

Якщо ви сильно потієте, ви також можете використовувати спеціальну білизну з функціональних тканин. Це сохне швидше, ніж бавовна.
Обов’язково використовуйте правильний миючий засіб - певні інгредієнти можуть викликати алергію.

Домашні засоби від геморою

Наступні домашні засоби можуть допомогти полегшити геморой:

Прийміть теплу ванночку для стегна, в яку додаєте три літри чаю з ромашки або кори дуба
Змішайте мед і мазь календули і регулярно втирайте суміш на уражену ділянку.
Змішайте рівні частини ромашки і солодкої конюшини, залийте столовою ложкою 0,25 літра окропу і дайте чаю просочитися протягом десяти хвилин. Щодня випивайте по три склянки чаю з ромашки та солодкої конюшини.
Натріть уражену область маззю від гамамелісу або використовуйте відповідні супозиторії.

Довідка з аптеки

Ліки полегшують симптоми збільшення геморою, але не зменшують їх. Геморой I ступеня можна добре лікувати за допомогою оніміючих поверхонь, дезінфікуючих та протизапальних засобів.

Вони доступні в аптеках у вигляді мазей від геморою, супозиторіїв або добавок для ванн. Деякі рослинні препарати також можна використовувати для лікування геморою, але майте на увазі, що вони часто діють не так швидко, як спеціальні хімічні речовини.

Це включає Екстракт кінського каштана (у формі таблеток). Це має герметичні властивості. Протизапальні речовини, такі як Арніка або ромашка надають полегшення, наприклад, як добавка в ванночках для стегон. Витяг з Гамамеліс (Hamamelis) містить дубильні речовини, які стискають поверхню слизових оболонок, тобто мають в’яжучу дію. Гамамеліс також протизапальний і знімає свербіж.

П’ять порад проти геморою

Ці п’ять порад узагальнюють найважливіші інструменти та поведінку, які ви можете використовувати для полегшення симптомів геморою:

Ходіть у ванну лише тоді, коли відчуваєте бажання це зробити. У кожного свій ритм. Не обов’язково щодня ходити в туалет. Не змушуйте людей ходити в туалет. Уникайте занадто сильного натискання під час дефекації.
Ваш стілець повинен бути досить м’яким і твердим. Тому споживайте багато рідини та їжу, багату клітковиною.
Використовуйте м’який туалетний папір, щоб м’яко помазати сідниці після спорожнення кишечника. Як варіант, ви можете використовувати біде або анальний душ.
Не використовуйте мило для очищення анальної області. Це часто дратує і викликає екзему. Досить теплої води.
Рух змушує кишечник рухатися. Ви можете поліпшити травлення, плаваючи, займаючись спортом або гуляючи.

Більше статей

набрякати

Вайзер, Ф. А. (2016): Геморой. Давайте поговоримо про це. Видавництво лікарів.
Freya, R., Kirsch, J. J. (2003): Геморой та хвора пряма кишка. Путівник. Kohlhammer Verlag.
Ommer, A., Schmidt, C./End- and Colon Center Essen: Дієта та її вплив на геморой. Геморой та їх причини.
Інформація в Інтернеті від Професійної асоціації колопроктологів Німеччини e. V.: Часті запитання (FAQ) у колопроктології. (Доступ: 10/2020)

Оновлено: 1 жовтня 2020 р. - Автор: Дагмар Рейше, переглянуто: Жасмін Раух