Обмежити целюліт під час вагітності - L; Новини GDD
Число кілограмів прийом під час вагітності також має великий вплив на утворення целюліту.
Поради щодо боротьби з целюлітом під час вагітності
Усунути целюліт, який почався, дуже важко. Найефективнішим є запобігання колонізації стегон. Для цього може допомогти кілька порад:
- Максимально обмежте збільшення ваги, а після вагітності слідкуйте за ефектом йойо: стабілізація ваги запобіжить «травмуванню» шкіри.
- Уникайте жирів та цукру до максимуму
- Засипте Омега-3 (особливо у риби)
- Пити багато води
- Сприяти циркуляції крові: відсутність тривалого стояння, відсутність надлишку солі ... Розпилення прохолодної води на ноги в кінці дня допоможе посилити кровообіг.
- Підтримуйте фізичну активність, залежно від стадії вагітності
Целюліт тут: як обмежити шкоду після вагітності ?
Незважаючи на ваші зусилля, після вагітності целюліт все ще відігравав свою роль. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ефекти:
- Техніка пальпації та рулону: динамічний масаж шкіри для стимулювання кровообігу. Це можна зробити вручну, з антицелюлітним кремом (існує цілий асортимент, наприклад, Somatoline та Elancyl), або спеціально призначеним для цього пристроєм, наприклад, коробкою для схуднення Puressentiel (із сухим маслом і присоскою).
- Дотримуйтесь здорового способу життя: фізичні вправи, коли це можливо, дієта, гідратація ...
- Грудне вигодовування ! Жінки, які годують груддю, природно використовують свої запаси жиру для вироблення молока, поки грудне вигодовування триває досить довго.
Антицелюлітна їжа
Щоб уникнути целюліту, продуктами, яким слід віддавати перевагу, є всі продукти, багаті клітковиною та білками, але з низьким вмістом цукру та жирів, Омега 3, Вітамін С, Магній, вода, чай ...