Дієта від кандиди - нарощування кишкової флори і вага зменшується майже сам по собі; Практика зцілення
Дієта проти грибків
Не кожна дієта спрямована на швидке схуднення. Дієта Candida спрямована на зміцнення чутливої кишкової флори. Втрата ваги є позитивним побічним ефектом дієти. Однак реалізація вимагає певної дисципліни. Основна увага при дієті полягає у відмові від вуглеводних та цукровмісних продуктів з метою створення природного балансу в кишечнику. Допускаються нежирні білки, овочі з низьким вмістом крохмалю, такі як перець, капуста, морква, кріп і баклажани, фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ківі, малина, полуниця та апельсини, високоякісні цільні зерна та корисні жири, які містяться в оливковій олії холодного віджиму, горіховій олії та лляній олії.
Зазвичай в кишечнику існує природний баланс різних бактерій. Однак через багато факторів у нашому повсякденному житті кишечник може вийти з рівноваги. Стрес і нездорова дієта є загальними причинами дисбалансу кишечника, але антибіотики також можуть порушити роботу кишечника. Можливим наслідком є збільшення грибка кандида в кишечнику. Перенаселення цього гриба може призвести до порушення травлення, млявості, що називається синдромом роздратованого кишечника та інших кишкових розладів. На додаток до погіршення самопочуття, збільшення газу та збільшення ваги також є можливими наслідками надлишку кандиди.
За допомогою дієти Candida кишкова флора повинна бути приведена в рівновагу за допомогою харчового плану та прийому деяких протимікробних та пробіотичних речовин. (Зображення: Alexander Raths/fotolia.com)
Що таке грибок кандида?
Candida albicans - це гриб, що належить до групи дріжджів. Цей грибок часто виявляється на слизових оболонках рота і горла, в області статевих органів і в травному тракті. Він належить до факультативних патогенних агентів. Це означає, що за певних умов це може спровокувати захворювання. Коли це нормально, колонізація цим грибом, як правило, майже не викликає симптомів. Однак є проблеми, коли йдеться про заростання. Дієта кандида - це підхід, який спрямований на протидію незбалансованій флорі кишечника та наслідку збільшення грибка кандида.
Три компоненти дієти на кандиді
Перше: прийом пробіотичних харчових добавок повинен стимулювати ріст бактерій, що мають позитивні для кишечника властивості, і таким чином сприяти відновленню природного балансу кишкової флори.
Друге: Протимікробна речовина, так званий антимікотик, повинна містити ріст гриба.
По-третє, зміна дієти повинна зупинити ріст Candida.
Процес дієти кандиди
На так званій фазі очищення організм повинен бути готовим до зміни режиму харчування. Цей етап слід проводити кілька днів. У цей період споживачам дієти дозволяється вживати лише фрукти з низьким вмістом цукру, овочі з невеликим вмістом крохмалю, корисні олії, зелень, спеції та органічні яйця. Після фази очищення слід власне дієта. Цукор, більшість вуглеводів та оброблена їжа виключаються з меню. Пісні білки, овочі з низьким вмістом крохмалю, фрукти з низьким вмістом цукру, високоякісні цільні зерна та корисні жири повинні замінити вуглеводну та цукровмісну їжу. Навіть якщо втрата ваги не є основною метою цієї дієти, ви точно можете схуднути на кілька кілограмів завдяки різкому зниженню рівня цукру та вуглеводів.
Дослідження дієти кандиди
Навіть якщо концепція вже має численних стійких прихильників, на сьогодні немає наукових доказів того, що дієта має якийсь позитивний вплив на організм і вагу. Експерти радять занадто довго дотримуватися дієти на кандиді. Оскільки план харчування дуже зменшений, існує ризик нестачі мікроелементів та вітамінів. Однак наразі не існує конкретної максимальної чи мінімальної тривалості дотримання дієти Candida. (fp)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.