Дієта від кандиди Правильне харчування для здорового кишечника - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Кишкові грибки викликають неприємні симптоми і можуть по-справжньому захворіти. Завдяки дієті кандида ви приводите своє тіло в рівновагу.
Дріжджі люблять життя в нашому кишечнику і особливо старанно розмножуються, якщо ми харчуємося неправильно. Якщо такі гриби, як Candida albicans, надмірно збільшуються, лікарі говорять про мікоз. Ці дріжджі перетворюють вуглеводи з нашої їжі на вуглекислий газ та сивушний спирт - останні викликають особливо неприємні симптоми.
Як проявляється грибкове захворювання?
На додаток до метеоризму, кишкових спазмів та порушення стільця, найпоширенішими ознаками є головний біль, ниючі кінцівки, болі в спині, сприйнятливість до інфекцій, синусові інфекції, відсутність концентрації уваги, виснаження та депресія. Як результат, може виникнути нова харчова непереносимість. Цілий комплекс проблем, деякі з яких є досить неспецифічними, можна простежити до мікозу, навіть якщо діагноз не завжди легко поставити. Як тільки підозра з’явиться, можна проаналізувати зразок калу, щоб визначити, чи є мікоз.
Грибкові захворювання часто виникають внаслідок помилок у харчуванні, таких як надмірне споживання цукру та білого борошна. Слабка імунна система робить Candida albicans ще простішим для імплантації та розмноження.
Дієта від кандиди: переваги та недоліки
- Найголовніше - уникати цукру та продуктів із білого борошна. Це означає, що крім солодощів, до забороненого списку входять також мед та фрукти, а також тістечка та печиво, сухофрукти, соки та лимонади. Також не слід вживати замінники цукру, такі як ксиліт або аспартам. Ви повинні бути на сто відсотків послідовними, уникаючи цукру. Немає білого борошна - це означає, ні хліба, ні макаронних виробів, ні інших пшеничних продуктів.
- Повністю уникати вуглеводів не має сенсу, оскільки це зіпсує вашу кишкову флору.
- Крім того, не слід вживати алкоголь або дріжджові продукти та уникати будь-яких форм цвілі, наприклад цвілевого сиру.
- Втішайте себе всім, що можна їсти під час дієти кандиди: дозволено використовувати всі види овочів, грибів, цільнозерновий рис, лободу, пшоно, соєві продукти, такі як тофу, а також молочні продукти, яйця, горіхи, м’ясо та рибу, масло, олії та зелень свіжа.
- Дієта, в якій дуже багато клітковини, настільки ж небажана, як і занадто багато пробіотиків, таких як квашена капуста, оскільки це може занадто сильно навантажити ваше травлення. Ви можете зберегти це на потім, коли позбудетеся грибів.
Скільки триває дієта на кандиді?
Цю дієту зазвичай проводять під наглядом лікаря. Важливо бути абсолютно послідовним у перший тиждень, щоб кандида альбіканс та друзі були позбавлені їжі. Потім часто знову аналізують зразок стільця, щоб перевірити, чи менше грибків і чи можна сувору дієту трохи послабити. Тоді ви зможете додати на сніданок трохи цільнозернового хліба і невелике, не надто солодке яблуко. Лікар вирішить це в кожному конкретному випадку.
На перший, суворий тиждень зазвичай слідують інші три тижні трохи розслабленої дієти на кандиді. Після цього, сподіваємось, ви повинні звільнитися від мікозу і знову почуватись краще. І не перестарайтеся з цукром та білим борошном надалі.