Дієта - відмова від зайвого - здоров’я
Вада в плані Трампа
Президент США, що відходить, вважав, що у нього є шанс остаточно перемогти на виборах у суді. Чому цей план не працює.
Нам ніхто не заважатиме
Вальтер Еммісбергер все життя боровся з панічними атаками та неясним страхом. Потім він виявляє файли свого життя, читає про лікарів, які тестували на ньому наркотики, коли він був дитиною, - і про владу, яка спостерігала.
Що великі мислителі порадили б у кризі Корони
Добре врядування - як це працює? Такі відомі філософи, як Платон, Макіавеллі чи Гегель, знайшли відповіді, які є важливими і сьогодні. Що б ви та інші мислителі сказали про вимогу до маски, протести проти Корони та роботу канцлера.
Мій дім - це мій офіс
Увімкнено електроенергію, увімкнено опалення: Ті, хто працює в домашньому офісі, незабаром зможуть вирахувати витрати зі своїх податків. Але щедрість має межі.
Нічого не станеться
Персональна відповідальність потрібна, щоб згладити криву. Просто смішно, як багато людей вважають, що їм точно не загрожує ризик - і для інших також немає загрози.
Жвавий, мертвий ключовий свідок
Одного разу загадкові мільйони Франца Бекенбауера дісталися функціонеру Мохамеду бен Хаммаму. Він міг би вирішити причину чемпіонату світу з Німеччини - але замість того, щоб запитати Катар, етики ФІФА оголосили його мертвим.
"Коли ви вийдете, починайте з нуля"
Протягом 20 років Габріеле Мецгер грала Чарлі в барі "Verbotene Liebe". Зараз серія перезапускається - і вона повернулася. Розмова про 4664 епізоди, які змінили ваше життя, та питання про те, чому акторська діяльність - жорстока професія.
"Я ніколи раніше не відчував такого відчуття повної втрати контролю"
Флавія з Ріо та Робін з Дюссельдорфа були розділені на місяці через обмеження на поїздки. Що вони дізналися про кохання в процесі.
Жінка, яка хоче відновити впевненість
Навіть у команді Обами Дженніфер Псакі довіряли багато робити. Після чотирьох років Трампа очікування майбутньої речниці Білого дому набагато вищі.
Найбільший туристичний проект на півдні Німеччини міг би бути збудований на місці старого складу боєприпасів. Про зірвану громадянську ініціативу та міністра, який таємно гуляє лісом з лобістом.
Дієта: їжа без зайвого
М'ясна їжа захищає від атеросклерозу та серцево-судинних захворювань, але лише якщо ви вегетаріанець. Натомість у веганів не вистачає важливих речовин для захисту судин.
У веганів підвищений ризик засмічення судин. У них швидше розвиваються дрібні згустки крові та атеросклероз. В результаті стінки вен швидше тверднуть, роблячи їх більш схильними до інфарктів та інсультів.
М'ясна їжа насправді вважається захистом від атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Це стосується і вегетаріанців, але, мабуть, не веганів.
Це результат китайського вченого Дуо Лі з Університету Чжецзян в оглядовій статті, опублікованій цього четверга в торговому журналі Журнал сільськогосподарської та харчової хімії з'являється (онлайн).
Ці дані дивують, адже дієта без м’яса вважається захистом від атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Це стосується і вегетаріанців, але, мабуть, не веганів, які не тільки обходяться без м’яса та риби, але й усіх продуктів тваринного походження, а тому не вживають яєць, молочних продуктів та меду.
Якщо такі важливі речовини, як залізо, цинк, вітамін В12 та омега-3 жирні кислоти не надходять ззовні, вегани не отримують їх належним чином. Вітамін B12 природним чином міститься в морепродуктах, молоці та яйцях, зокрема, в той час як жирні кислоти омега-3 в основному містяться в рибі та олії.
Якщо дефіцит не компенсується, рівень гомоцистеїну підвищується, а концентрація «хорошого» холестерину ЛПВЩ, який захищає артерії, зменшується. Обидві зміни збільшують ризик розвитку судинних захворювань. Хоча проживання з невеликою кількістю м’яса або зовсім відсутність м’яса корисно для вашого здоров’я, повністю уникати продуктів тваринного походження може бути небезпечним.