Дієта вікінгів La Chronique Minceur, ананасова дієта Тері Хетчер та It Mylk
Дієта вікінгів? Це дещо варварська назва дієти, яка зовсім не така.
Принцип: імітувати раціон скандинавських країн.
Для цього ми знаходимо правильний баланс між білками, вуглеводами та ліпідами і віддаємо перевагу місцевим та сезонним продуктам.
Ми також запасаємося злаками, такими як овес і ячмінь, ягодами, овочами, рибою (особливо жирною рибою), птицею та дичиною. А м’ясо обмежуємо.
Щоб бути на вершині, у вас є оселедець, скумбрія, лосось або форель, багаті білком і омега-3. Осіньте на смажену лань (так, так!) У супроводі капусти та поверніться до вживання коренеплодів та картоплі !
Це зміна нашої рутинної процедури схуднення, і набагато краще. Багата білком, омега-3 та вітамінами дієта Вікінгів чудово підходить для вашого здоров’я. На думку деяких американських дієтологів, вона також може стати такою ж популярною, як середземноморська дієта.
Тому це більше, ніж дієта для схуднення, це справжній здоровий спосіб життя. Прийняти негайно !
Найменше, що ми можемо сказати, це те, що Тері Хетчер має лінію.
Тож як вона тримає цю надзвичайно струнку фігуру ?
Ну, її рецепт простий: щоб бути на вершині цілий рік, вона є шанувальником моно дієти і регулярно проходить курс лікування, під час якого вона їсть виключно ананас.
На 2 кіло більше на вазі? І престо, ананасове ліки та вуаля !
Дещо ексцентрична ідея, яку не слід наслідувати. Чому? Оскільки вживаючи виключно ананас (або будь-який інший фрукт), ви позбавляєте свій організм багатьох поживних речовин, зокрема білка. Немає нічого кращого, щоб втратити м’язи і показати лінію без тонусу.
Отже, для ефективного схуднення ми говоримо «так» ананасу (багатому на вітаміни та наповненому клітковиною), але додаємо білок (біле м’ясо, риба та морепродукти в достатку), овочі та натяк на жир.
Ідеально підходить для збереження рівноваги !
Що це Милк? Новий паризький простір на 100% присвячений йогурту на замовлення.
У меню цього храму добробуту та обжерливості? Йогурт Frözen, звичайно, але не тільки.
Щоб побалувати себе, не втрачаючи своєї лінії, побалуйте йогуртовим морозивом з гурманськими начинками (свіжі фрукти чи чомусь не карамельні чіпси, міні-макаруни та інші тістечка із зеленого чаю), а також 0% йогуртів у стилі Кримбл, мюслі або шоколад чи навіть Mylki Торти, смачні легкі кекси, які уявляла собі Габріель Джонс, юнацька чемпіонка Франції серед юніорів.
Нове модне місце для всіх, хто хоче піклуватися про свою лінію, не залишаючи там свого морального духу. Смакувати без міри.