Дієта вилки та бікіні Мішель Вільямс
Принципи лікування детоксикацією
Принцип
Лікування детоксикації - метод, надзвичайно популярний серед голлівудських зірок.
Принцип надзвичайно простий: вам доведеться очистити своє тіло, просто запропонувавши йому відпочити.
Дійсно, ваше тіло, як і будь-яка "машина", має підтримувати функціонування на 100% своєї потужності.
Під час їжі, а також через забруднення, стрес, навколишнє середовище, він накопичуватиме відходи, які в кінцевому підсумку порушують його функціонування, викликаючи часто доброякісні захворювання, такі як головний біль, застуда, алергія, проблеми з травленням, втома, тьмяне волосся, дратівливість, депресія тощо.
Зазвичай організм має силу самостійно виводити ці токсини, але коли їх занадто багато, тоді необхідно прийти на допомогу.
Детоксикаційне лікування дозволяє це зробити: від дня до тижня ви зможете очистити кишечник, легені, нирки від будь-яких інвазивних та надокучливих речовин для вашого організму.
Види детоксикації
Існують різні способи «детоксикації» організму, а саме вживання лише фруктів або овочів, навіть соків та смузі або прийняття вегетаріанської дієти.
Що б не трапилось, під час лікування слід заборонити певні продукти харчування, які, пам’ятайте, повинні бути короткочасними, щоб уникнути можливих дефіцитів у основних харчових групах (вуглеводи, ліпіди, білки, мінерали, вітаміни тощо).
По можливості зменшіть або навіть усуньте рафінований цукор, жири, а також алкоголь і сигарети, а також кофеїн.
Слід також уникати деяких молочних продуктів, червоного м’яса, а також перероблених та виготовлених продуктів.
З іншого боку, для оптимізації лікування детоксикацією, якщо можливо, інтегруйте такі продукти: морква, зелений чай, селера, буряк, артишоки, помідори, цитрусові, такі як лимон і грейпфрут.
Можливі невеликі фрукти, такі як полуниця, малина, ожина або журавлина, а також продукти, багаті хлорофілом: спаржа, кульбаби, ківі, м'ята, крес-салат, чебрець, петрушка.
Не можна забувати випивати не менше 1,5 літра води на день.
Візьміть і залиште
Як і будь-яка дієта чи обмежувальне лікування, існує високий ризик дефіциту поживних речовин: ось чому це лікування не повинно тривати більше 10 днів.
Також рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем або спеціалістом з харчування, щоб оцінити ваші потреби та зрозуміти різні фази цього процесу.
Відчуття ситості відсутнє, і ви все одно можете бути голодними.
Втрата ваги завжди можлива за допомогою такого виду лікування, оскільки воно низькокалорійне, не кажучи вже про те, що ви багато втратите. води.