Дієта з апельсинами перед Різдвом втрачає 2 кілограми за 2 дні

Це сезон апельсинів, фруктів із чудовими властивостями по здоров’ю та силуету. Апельсини борються із вільними радикалами, відповідальними за старіння організму, і допомагають виводити токсини. Апельсини мають мало калорій, але багато клітковини, що є справжньою допомогою для тих, хто хоче схуднути. Будьте обережні, однак апельсинову дієту слід дотримуватися лише два дні на тиждень, щоб запобігти дискомфорту.

День 1

• 1 склянка свіжого апельсинового соку
• 1 скибочка цільнозернових грінок

• 1 скибочка цільнозернових грінок
• 1 куряча грудка на грилі
• 3 апельсини

Чашка несолодкого зеленого чаю

• Салат з овочів
• Шматочок цільнозернових тостів
• Перед сном ви можете спожити ще 2 апельсини

2 день

• 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку
• 200 мл грецького йогурту та скибочку цільнозернового хліба

• 3 апельсини
• 1 риба на грилі

1 склянка апельсинового соку

• 100 г знежиреного сиру, 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 апельсин
• Перед сном ви можете спожити ще 2 апельсини

---