Дієта з Беверлі-Хіллз - позбудьтеся зайвих кілограмів
Настала весна, тож ви точно захочете скинути зайві кілограми, і сьогодні ми представимо вам дієту з Беверлі-Хіллз, успішну дієту.
І це ще не все. Ця дієта допомогла незліченним голлівудським знаменитостям відновити свою фігуру, славлячись своїм швидким ефектом. Хто б не захотів тіло, про яке мріє, за короткий час? Звичайно, це призведе до деяких жертв, але вони будуть успішними.
Дієта Беверлі-Хіллз, розроблена Джуді Мазел, була спеціально створена для боротьби з ожирінням. Як ви напевно знаєте, американці мають велику проблему, що стосується харчування. Швидке харчування - їх улюблена їжа, тому не дивно, що більше 25% населення страждає ожирінням.
Дієту охоплювали відомі люди в Америці, саме тому вона була перейменована в Беверлі-Хіллз, розкішний квартал в Лос-Анджелесі.
Дієта з Беверлі-Хіллз - точні обмеження та кроки
У цій дієті вам не потрібно дотримуватися точного плану, тому з цієї точки зору не буде стресу. Години та зважена їжа в цій дієті відсутні. Ви будете їсти лише натуральну їжу, і тут може бути невеликий шок
Ну а на дієті з Беверлі-Хіллз ви будете споживати лише ФРУКТИ, протягом перших 10 днів! Сподіваюся, ти не злякався так швидко. Не забувайте, що ви можете легко схуднути близько 10 фунтів, тому зусилля будуть винагороджені.
Вам не дозволять споживати:
Ця дієта триватиме практично 25 днів, після чого вам потрібно буде її підтримувати. «Зіркою» цієї дієти є ананас, тому ми рекомендуємо їсти його якомога частіше. Насправді в дієті Беверлі-Хіллз рекомендуються екзотичні фрукти.
Тож купуйте папайю, гранат, банан, ківі.
В ідеалі слід їсти лише один вид фруктів на день. Тобто, лише ананас, наприклад, у будь-якій кількості, яку ви хочете. Якщо вам це занадто складно, ви можете варіювати їх. Але почекайте 2-3 години, поки ви з’їсте наступний вид фруктів.
Важливо вживати багато продуктів, що містять травні ферменти, щоб бути впевненим, що організм легко засвоює їжу.
Звичайно, дієта з Беверлі-Хіллз досить суперечлива, враховуючи, що протягом 10 днів вам доведеться їсти лише фрукти. Деякі фахівці вважають, що це перебільшено і що не є здоровим їсти виключно фрукти більше 3 днів. Звичайно, від вас залежить правильний вибір дієти.
Цей режим не показаний при цукровому діабеті, виразці, коліті. Крім того, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, було б непогано проконсультуватися зі своїм лікарем.
Дієта з Беверлі-Хіллз - що їсти в цей період?
Через 10 днів ви можете почати їсти інші продукти, крім фруктів. Тобто, ви почнете поступово включати у свій раціон, але з розумом, інші продукти.
Почати можна з салату з овочів на обід і скибочки курки на грилі. Тоді добре мати день виключно з овочами. І ви будете чергувати, до 25 днів. День із фруктами, один із овочами, один із м’ясом та овочами.
Їжте злегка, випивайте не менше 2 літрів води на день і займайтеся спортом. Ви будете вражені наслідками цієї дієти. Успіху!