Дієта з Беверлі-Хіллз Усі дієти з дієти з фруктів і схуднення з Беверлі-Гіллз
Дієта з Беверлі-Хіллз: 3-тижнева дієта для схуднення 20 кг.
Дієта з Беверлі-Хіллз - це дієта для схуднення на основі фруктів. Це детоксикаційна дієта для схуднення та очищення організму. Дієта зобов’язана своєю назвою голлівудським зіркам, які використовують цю дієту для схуднення з 1930-х років.
Тривалість дієти: 3 тижні.
Втрата ваги: 7 кг на тиждень (20 кг за 3 тижні).
Дієта з Беверлі-Хіллз: думка нашого медичного експерта
Секрет ефективності цієї дієти - ананас, диня та груша, оскільки вони містять ферменти, які перетравлюють надлишок білка і дозволяють спалювати жирові відкладення. Не їжте лимон, оскільки він має нейтралізуючий ефект.
Дієтичне меню дієти Беверлі-Хіллз для схуднення
Дієта Беверлі-Хіллз 1 тиждень:
Дієта Беверлі Хіллз 2 тиждень:
Мета другого тижня - спалити жир. Їжте зазначені фрукти і дайте пройти дві години між кожною дозою. Слід включати страви, приготовані лише в зазначений час. Тепер секрет дієти полягає в ферментах винограду, які взаємодіють з тими, що знаходяться в товстому кишечнику, щоб очистити його. Крім того, в цю дієту входить коричневий цукор, який допомагає уникнути спокуси вживати солодощі.
• понеділок: сніданок, мигдаль (250 гр); Обід, полуниця; Вечеря, виноград (250 гр).
• вівторок: виноград під час усіх страв.
• Середа: виноград під час усіх страв.
• четвер: сніданок, хліб з непросіяного борошна (200 гр); Обід, овочевий суп; Вечеря, 2 яблука.
• п’ятниця: сніданок та обід, ананас; На вечерю овочевий та рисовий салат.
• субота: сніданок та обід, яблука; Вечеря, смажена картопля з 2 ст. Ложками вершкового масла.
• неділя: манго та диня під час усіх страв.
Дієта Беверлі Хіллз 3 тиждень:
Метою 3-го тижня є підтримка процесу схуднення за 3 етапи: спалювання жиру, набирання енергії та детоксикація. Слід повторити дієту другого тижня, але замінюючи дні, коли ви їли лише виноград, фруктами на ваш вибір на сніданок і обід; і страва з овочів та нежирного м’яса на вечерю.
Дієта з Беверлі-Хіллз: плюси і мінуси
Переваги дієти з Беверлі-Хіллз:
Швидке схуднення. Детокс-ефект, обмежуючи споживання м’яса, ми очищуємось зсередини.
Мінуси дієти з Беверлі-Хіллз:
Дієта з низьким вмістом білка, яка може спричинити втому та втрату м’язів. Надлишок вуглеводів, що міститься у фруктах, також не рекомендується довгостроково. Тому дієта, яка повинна бути обмежена в часі, щоб уникнути дефіциту дієти.
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.