Дієта з цвітної капусти - між дівчатами
Дієта з цвітної капусти - це, мабуть, одна з найпростіших дієт, результати якої одразу ж помітні і багато вітаміни і мінерали. Ви помітите, як кілограми просто тануть, лише через тиждень дієти.
Цвітна капуста приносить багато користі для організму, включаючи виведення токсинів з організму, зміцнення імунітету, запобігання серцево-судинним захворюванням, боротьбу з передчасним старінням та різними формами раку, енергетичну активність організму та лікування анемії.
Крім того, цвітна капуста містить багато поживних речовин та антиоксидантів, має мало калорій і ідеально підходить для будь-якої дієти. Рекомендується їсти сиру цвітну капусту, але ви також можете варити її термічно протягом декількох хвилин.
Сніданок: чашка чаю, 1 варене яйце, 2 скибочки цільнозернового хліба з маслом.
Обід: цвітна капуста запечена.
Вечеря: салат з цвітної капусти (можна додавати будь-які овочі, які захочете, але переважає цвітна капуста).
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з маслом і сіллю, салат з цвітної капусти.
Обід: помідори, фаршировані цвітною капустою.
Вечеря: суп з цвітної капусти.
Сніданок: 2 варених яйця, чашка чаю і 2 скибочки тостів.
Обід: риба на грилі з овочевим салатом (огірки, перець, морква, цибуля, петрушка або кріп).
Вечеря: салат з цвітної капусти та запеченої картоплі.
Сніданок: нежирний йогурт зі злаками та свіжими фруктами.
Обід: соте з цвітної капусти та курячої грудки.
Вечеря: суп з цвітної капусти.
Сніданок: кисле молоко, салат з цвітної капусти та 2 скибочки цільнозернового хліба.
Обід: запечена цвітна капуста з зеленню.
Вечеря: варений овочевий салат.
Сніданок: чашка чаю, 1 варене яйце, 2 скибочки цільнозернового хліба з маслом і варенням.
Обід: риба на грилі з пюре з цвітної капусти та салатом з помідорів.
Вечеря: салат з цвітної капусти та запеченої картоплі.
Сніданок: салат з цвітної капусти та 2 скибочки тостів з непросіяного борошна.
Обід: куряча грудка на грилі та овочевий салат (сирий або варений).
Вечеря: суп з цвітної капусти.
Перекуси: свіжі фрукти принаймні за 1 годину після і до їжі.