Дієта з динею і червоною динею - ідеально підходить для силуету Антени 1

Ви хочете схуднути, і у вас немає рішення? Цього літа лікування за допомогою кавуна або дині може врятувати вас. Ви можете їсти насичено, тому що втратите вагу, бачачи очима. Кавунова дієта - дієта, наповнена смаком, дуже ефективна для здоров’я, а також для краси.

Кавунова дієта

Сніданок - однакова їжа щодня - скибочка кавуна, 50 г тостів, чашка чаю або кави. Щодня споживайте три літри трав’яних чаїв та фруктових соків без цукру.

• обід - 100 г вареної яловичини, 100 г вареного рису з томатним соусом і скибочкою кавуна;
• вечеря - 50 г сиру, скибочка тосту і будь-яка кількість кавуна;

• обід - тости, 50 г курячої грудки або вареної індички, скибочка кавуна;
• вечеря - 100 г нежирної риби, вареної або смаженої на грилі, скибочка тосту і скибочка дині;

• обід - 30 г спагетті з томатним соусом і тертим сиром та будь-якою кількістю кавуна;
• вечеря - овочевий салат (помідори, огірки, перець, цибуля, салат) і скибочка кавуна;

• обід - миска овочевого крем-супу з грінками, 50 г вареної курячої грудки зі скибочкою тосту і скибочкою кавуна;
• вечеря - дві натуральні картоплини з пармезаном та зеленню та будь-яка кількість кавуна;

П’ятий день

• обід - 50 г вареної яловичини з обсмаженими грибами та будь-якою кількістю кавуна;
• вечеря - 50 г сиру з двома скибочками тостів і будь-якою кількістю кавуна;

• мінімум 2 кілограми кавуна на день, запечений і солодкий;
• кавун їдять усі три прийоми їжі, останній прийом їжі - до 19.00;
• не замінюйте кавун кавуновим соком, оскільки він легко окислюється і втрачає цілющі властивості;
• вранці слід з’їсти дві скибочки підсмаженого чорного хліба;
• 1-1,5 літра рідини - звичайна вода з лимоном, чаї, натуральні соки;
• фізичний рух.

Кавунова дієта

Дозволено - курка або риба, рис, гриби, сир, йогурт, варені яйця, капуста і зелена квасоля. Пийте рідини, несолодкі чаї та фруктові соки.

• сніданок - половина дині, дієтичний йогурт з 20 г вівсянки;
• обід - 150 г відвареної курки, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині;
• вечеря - яєчний омлет, 30 г рису з томатним соусом і скибочка дині;

• сніданок - 20 г сиру з скибочкою тосту і половиною дині;
• обід - салат з капусти з вареною курячою ніжкою і скибочкою дині;
• вечеря - паніровані кабачки (готуються на тефлоновій сковороді, без олії) і будь-яка кількість дині;

• сніданок - зварене круто яйце зі скибочкою тосту і будь-якою кількістю дині;
• обід - овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома натуральними картоплями;
• вечеря - будь-яка кількість дині;

• сніданок - чашка молока з 30 г вівсяних пластівців і скибочкою дині;
• обід - два помідори, фаршировані рисом, варена куряча грудка;
• вечеря - великий овочевий салат і скибочка дині;

П’ятий день

• сніданок - будь-яка кількість дині;
• обід - 200 г нежирної риби, 30 г відвареного рису з томатним соусом;
• вечеря - 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, скибочка дині;

---