Дієта з фруктовими та овочевими соками допомагає схуднути на 10 кілограмів Дієта та схуднення

соками

Що може бути приємнішим та освіжнішим, ніж овочевий або фруктовий сік? Вживайте їх холодними або кімнатної температури в тих комбінаціях, які ми рекомендуємо, і ви насолоджуєтесь хорошим і природним смаком, втрачаючи кілька кілограмів.

ДЕНЬ 1

Сніданок: 250 мл натурального апельсинового соку, дві скибочки тостів, дві скибочки сиру.
Обід: овочевий суп, курячий остропель, салат.
Перекус: 250 мл томатного соку.
Вечеря: 250 мл суміші бананів, імбиру, ананасів.

ДЕНЬ 2

Сніданок: 250 мл натурального грейпфрутового соку, 50 г пластівців із злаків.
Обід: овочевий суп, куряча ніжка, салат.
Перекус: 250 мл томатного соку.
Вечеря: 250 мл ягідного коктейлю (полуниця, ожина, малина, чорниця) з йогуртом.

3 ДЕНЬ

Сніданок: 4 сезонні фрукти/300 г фруктів на ваш вибір.
Обід: овочевий суп, яловичий горошок, салат.
Перекус: 250 мл томатного соку (звичайний або зі спеціями).
Вечеря: 250 мл вишневої/абрикосової пасти.

ДЕНЬ 4

Сніданок: 250 мл натурального апельсинового соку, дві скибочки тостів, дві скибочки сиру.
Обід: томатний суп, брокколі на грилі з яловичим філе.
Перекус: 250 мл томатного соку.
Вечеря: суміш бананів, імбиру, ананасів.

ДЕНЬ 5

Сніданок: 250 мл натурального грейпфрутового соку, 50 г пластівців із злаків.
Обід: томатний суп, яловичий горошок, салат.
Перекус: 250 мл томатного соку.
Вечеря: ягідний коктейль (полуниця, ожина, малина, чорниця) з йогуртом.

6 ДЕНЬ

Сніданок: 4 сезонні фрукти/300 г фруктів на ваш вибір
Обід: томатний суп, рис з овочами.
Перекус: 250 мл томатного соку (звичайний або зі спеціями).
Вечеря: 250 мл вишневої/абрикосової пасти.

ДЕНЬ 7

Сніданок: 250 мл натурального апельсинового соку, дві скибочки тостів, дві скибочки сиру.
Обід: томатний суп, куряча ніжка з листям салату.
Перекус: 250 мл томатного соку.
Вечеря: суміш бананів, імбиру, ананасів.