Дієта з гарбузового супу
ГАЛЕРЕЯ
У кожної господині є свій рецепт гарбузового супу, але якщо ви хочете схуднути, то повинні бути дуже обережними щодо використовуваних вами інгредієнтів. Ми пропонуємо вам вибрати дієтичний рецепт гарбузового супу, щоб переконатися, що ви не накопичуєте занадто багато калорій.
- 1 кг нарізаного кубиками гарбуза
- 1 червоний болгарський перець
- 1 середня цибулина
- скибочку селери
- чайна ложка імбиру
- великий помідор, нарізаний кубиками
- половину кореня петрушки наріжте невеликими шматочками
- 2 столові ложки оливкової олії
- солоний перець
- гострий перець залежно від того, наскільки гострим ви хочете, щоб суп був (необов’язково)
Гарбуз, перець, цибуля, селера, помідор і корінь петрушки відварюють. Коли вони майже звариться, можна додати тертий імбир, оливкову олію, сіль і перець. Доведіть до кипіння, а потім вимкніть вогонь і дайте супу охолонути. Гострий перець необов’язковий, але ви можете додати кілька раундів в кінці, для додаткового смаку. Використовуйте вертикальний блендер, щоб отримати кремовий і корисний гарбузовий суп.