Дієта з годжі Як їсти і які переваги чудо-фруктів Дієта та схуднення, повзунок домашньої сторінки,
Ягоди годжі: властивості та користь
Хоча вчені все ще вагаються щодо цих фруктів з високогірних пасовищ, шанувальники природної медицини продовжують підтримувати властивості та користь ягід годжі для здоров’я.
Ягоди годжі, які використовувались тисячі років у Китаї та Гімалаях завдяки своєму вишуканому смаку та красивому кольору (яскраво-червоному), рекомендували при захворюваннях очей, печінки та нирок.
Ягоди годжі багаті вітаміном С і клітковиною і мають низьку калорійність, що робить їх ідеальними для схуднення та відновлення.
Крім того, ягоди годжі є хорошим джерелом вітаміну А і білка, останній є цікавою і рідкісною деталлю у фруктах.
З високим вмістом зеаксантину ягоди годжі є хорошим джерелом антиоксидантів, які важко знайти в інших продуктах харчування.
Користь ягід годжі для організму
- Зменшує кількість пухлин (особливо при раку яєчок)
- Зменшує неприємні наслідки хіміотерапії
- Допомагає в боротьбі з аутоімунними захворюваннями
- Допомагає при запальних захворюваннях, ревматизмі, артриті тощо
- Детоксифікує організм (печінка нирок, виводить з організму важкі метали)
- Допомагає при захворюваннях дихальних шляхів, астмі, коклюші
- Знижує втому, діє як природний енергетик
- Підвищує лібідо
- Збільшити концентрацію
- Захищає від серцево-судинних захворювань
- Регулює рівень цукру в крові
- Регулює рівень холестерину в крові
- Допомагає при безсонні, розслаблює м’язи та заспокоює нервову систему
- Зменшує стрес і тривогу
- Запобігає захворюванню очей, захищає сітківку ока
- Підтримує пояси для схуднення, прискорює обмін речовин
Як їсти годжі
Як і інші фрукти, годжі можна їсти невеликими порціями, кілька разів на день, враховуючи поради лікаря, якщо ви страждаєте на діабет або інші хронічні захворювання та приймаєте ліки.
Хоча ягоди годжі комерційно доступні у зневодненому вигляді (вони схожі на червоний родзинки), їх також можна продавати порожніми або свіжими в районах, де їх вирощують.
Ціна ягід годжі багато в чому залежить від того, де ви їх купуєте, і від того, в якому вигляді вони продаються (сушені, свіжі, варені тощо).
У сухому вигляді ягоди годжі коштують від 50 до 100 леїв за кілограм, знову ж таки, залежно від форми та упаковки, в якій вони продаються (навалом, у вакуумі, у пакетах по кілька порцій, у сумішах сухофруктів та насіння тощо).
На сніданок ягоди годжі смачні у смузі із злаками та йогуртом чи молоком, тоді як жодна закуска на ринку не порівняється із сумішшю сухофруктів, насіння, пластівців темного шоколаду та ягід годжі на голодні хвилини. опівдні чи ввечері.
Ягоди годжі смачні та готуються в їжі разом із пісною свининою чи індичкою. Їх можна попередньо посолити в салатах, відварити в густих соусах для стейка (чатні та ін.) І в тортах усіх видів.
Ліки для схуднення з ягодами годжі
Ягоди годжі дають багато енергії, оскільки містять складні вуглеводи та антиоксиданти, а також вітаміни та клітковину. Тому вони дуже добре підходять до дієти, забезпечуючи енергією, зменшуючи голод і прискорюючи спалювання існуючих жирів.
Солодкий і насичений смак, поряд з високим вмістом рослинної клітковини дає відчуття ситості, тоді як жменька ягід годжі, з’їдена перед їжею, змушує вас менше їсти або жадати менш заборонених продуктів під час дієти.
Як приготувати чай для схуднення годжі
Деякі шанувальники природних методів лікування стверджують, що фруктовий чай годжі допомагає організму підтримувати свою енергію, навіть коли воно отримує менше їжі.
Крім того, фруктовий чай годжі має ніжний смак і може поєднуватися з іншими травами, такими як імбир або зелений чай, для більш сприятливого впливу та спалювання жиру.
Протипоказання та попередження для споживачів ягід годжі
Ягоди годжі не рекомендуються вагітним або годуючим жінкам, а також людям, які приймають ліки від діабету, серцевих захворювань або антидепресантів.
Якщо у вас хронічні захворювання, від яких ви приймаєте ліки або проходите лікування таких серйозних захворювань, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем перед вживанням ягід годжі для схуднення або таких станів.
Ягоди годжі корисні для здоров’я, наповнені антиоксидантами, вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами, які допомагають скинути зайві кілограми, підвищити імунітет і тонізувати організм.