Дієта з готовими стравами
В даний час існують програми, які після попереднього оцінювання, яке може проходити в кабінеті лікаря або в Інтернеті, визначають індивідуальні потреби в калоріях, а потім страви доставляються до вашого будинку, залежно від встановленого меню. Які переваги та недоліки такого режиму.
"Правда" почала представляти вам аналіз найпопулярніших дієт. 10 дієт було вибрано із загального рейтингу дієт США та інших спеціальних рейтингів - і проаналізовано деякими з наших найкращих дієтологів.
На додаток до принципів дієти, про яку йде мова, група дієтологів, яку координував академік Ніколае Ханку, проаналізувала принципи кожної дієти та зіткнулася з перевагами та недоліками кожного. Висновки були опубліковані в книзі «Абетка ожиріння».
Сьогодні ми представимо дієту з готовими стравами, дієту з ні. 6, яка також працює у великих містах Румунії.
Принцип дієти заснований на попередній оцінці в кабінеті лікаря або в Інтернеті - на основі програм - індивідуальних потреб у калоріях, а потім приготовані страви доставляються до вас додому, згідно встановленого меню, без необхідності ходити по магазинах, готувати або підраховувати калорії.
У США існує така програма, яка називається Nutrisystem. Програма також стала доступною для тих, хто проживає у великих містах Румунії.
Переваги системи:
Програми доступні для тих, хто занадто зайнятий, щоб робити вибір здорової їжі через брак часу чи фантазії.
Розрахунок калорій та поживних речовин готовий, є можливість вибору з декількох варіантів меню, залежно від ваших побажань.
За бажанням пропонується доставка додому або на роботу.
Втрата ваги або збільшення ваги відбувається залежно від того, що ви хочете.
Недоліки дієти:
Ці програми мають високу вартість - близько 250-600 лей на тиждень, залежно від кількості прийомів їжі (є програми, що пропонують вечерю та сніданок або всі 3 прийоми їжі на день, плюс закуски).
Він охоплює лише великі міста країни.
Вони працюють лише до тих пір, поки пропонують їжу, але не пропонують належної харчової освіти.
Використання продуктів обмежене у часі витрат і нудьги, оскільки доступно порівняно мало опцій меню.
Існує ризик схуднення або збільшення ваги, якщо ви не відмовляєтесь від перекусів між прийомами їжі.
Висновок:
Комерційні готові страви - це зручне рішення для людей, які занадто зайняті або немислячі, щоб робити здоровий вибір їжі. Він пропонує зниження ваги за умови, що закуски між прийомами їжі не зберігаються. Вони не схильні до недоліків, оскільки їжа має збалансовану калорійність та поживність.