Дієта з яблуками та яйцями послаблює вас прискореними темпами

Четвер, 03 січня 2019, 20:09 Джерело: REALITATEA.NET

Дієта з яблуками та яйцями розроблена для захисту від метаболічного синдрому, який може спричинити діабет або серйозні захворювання серця.

Яйця є одними з найбільш поживних продуктів і містять весь першокласний білок, крім лютеїну, зеаксантину, який допомагає підтримувати здоров’я очей і запобігає катаракті.

Дієта з яблуками та яйцями - 1 тиждень

Місяці. Сніданок - 2 варених яйця та яблуко

Обід - 2 варені або запечені солодкі картоплі та 2 яблука

Вечеря - миска овочевого та курячого салату.

Вівторок. Сніданок - 2 варених яйця та яблуко

Обід - миска салату та курки

Вечеря - овочевий салат, яблуко і 2 варених яйця

Середа. Сніданок - 2 варених яйця та яблуко

Обід - скибочка нежирного сиру, помідор і варена або запечена солодка картопля

---