Дієта з ярами - допомагає втратити до кілограма на день • Привіт Ясі •
Дієта з гулами Це дуже легко утримувати в теплу пору року, коли ринки заповнені цими чудовими овочами. Гули містять багато необхідних поживних речовин здоровий організм і вони дуже поживні. Вони багаті кальцієм, залізом, калієм, Вітамін А і С, але також містять багато білка (100 грам гуляшу містить до 3 грамів білка).
Будучи важливим джерелом Вітамін С, гули необхідні для a здорова імунна система, тому його слід вживати якомога частіше. Їх вміст, багатий антиоксидантами, сприяє нормальному функціонуванню всього організму, знищуючи шкідливий вплив вільних радикалів на організм людини. Гули містять дуже мало калорій, легкі і не перешкоджають травленню. Дієта з гулами Це буде справжнім дивом для людей, які хочуть швидко скинути зайві кілограми.
Ця дієта має два варіанти. Перший варіант можуть використовувати люди, які хочуть схуднути якомога швидше, а другий підходить тим, хто не поспішає і може скинути зайві кілограми більш повільними темпами.
Протягом тижня їжте лише салат і суп гулі. Для приготування салату з оврагом натріть на тертці 2 гулли, моркву та яблуко і приправте лимонним соком, сіллю та перцем. Для супу з гуляшу, крім гуляшу, використовуються інші овочі, такі як: редис, картопля, цибуля, пастернак, корінь петрушки, селера. На додаток до супу та салату, їжте на сніданок банан. Не забувайте випивати не менше 2-3 літрів води на день.
Якщо ви не поспішаєте і не хочете змушувати своє тіло, вам залишається лише замінити вечерю на sупа де гулії і споживайте в обід, на додаток до порції м’ясо на грилі, салат з яру. В іншому випадку ви можете їсти інші м'ясні страви, сири або тости. Повністю уникайте солодощів, жирів, газованих напоїв та дуже солодких фруктів. Випивайте не менше 2-3 літрів води на день.