Дієта з йогуртом і картоплею

Всього за 3 дні ви можете важити на 5 кілограмів менше. Ви споживатимете мало калорій, але завдяки картоплі ви будете почуватися ситим і задоволеним цією дієтою. Перевага цієї дієти полягає в тому, що вона коротка, а швидкі результати отримуються завдяки надзвичайно низькій калорійності страв.

склянка кефіру

Картопляний крохмаль з молочною кислотою забезпечує мінімальне щоденне споживання калорій. При контакті з водою крохмаль починає набрякати в шлунку, що створює відчуття ситості.

склянка кефіру

З іншого боку, йогурт регулює роботу травної системи, що виводить зайву рідину, токсини та інші шкідливі речовини з організму.

День 1

Сніданок: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру
Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 2 склянки кефіру

2 день

Сніданок: 1 склянка кефіру
Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 картопля без солі, 1 склянка кефіру

День 3

Сніданок: 1 варена картопля без солі
Обід: 1 картопля без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 склянка кефіру

Що слід пам’ятати:

ВАЖЛИВО!


Дієта дуже сувора і не рекомендується людям, які займаються спортом або мають проблеми зі здоров’ям.

Дієта триває лише три дні і не повинна продовжуватися!