Дієта з йогуртом і картоплею - скиньте 5 кілограмів за 3 дні
від Carmen Tina, 14 грудня 2016 р., 02:03
Йогуртову та картопляну дієту можна проводити у вихідні дні. Це допомагає втратити до 5 кілограмів за 3 дні.
Під час дієти можна їсти нежирний йогурт і варену, запечену, варену картоплю.
Молочнокислий картопляний крохмаль забезпечує калорії, необхідні вашому організму щодня.
При контакті з водою крохмаль роздуває шлунок, що також дає відчуття ситості.
Картопля містить вітаміни та мінерали, але також містить клітковину, яка сприяє швидшому травленню.
Дієта з йогуртом і картоплею - скиньте 5 кілограмів за 3 дні
100 грам картоплі містять лише 75 калорій, що менше склянки апельсинового соку, що містить 90 калорій.
З іншого боку, йогурт регулює роботу травної системи, виводить із організму надлишок рідини, токсинів та інших шкідливих речовин.
Дієта з йогуртом та картоплею - скиньте 5 кілограмів за 3 дні - щоденний план
Сніданок - 1 варена картопля без солі і 1 склянка йогурту
Обід - 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Сніданок - 1 склянка кефіру
Обід - 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря - 1 варена картопля, без солі, 1 склянка кефіру
Сніданок - 1 варена картопля без солі
Обід - 1 варена картопля, без солі, 1 склянка кефіру
Дієта з йогуртом і картоплею - скиньте 5 кілограмів за 3 дні
Дієта трохи сувора, тому не рекомендується тим людям, які займаються інтенсивними видами спорту або мають проблеми зі здоров’ям.
Дієта з йогуртом і картоплею триває не більше 3 днів.
Переваги цієї дієти полягають у тому, що ви швидко втрачаєте вагу за короткий час завдяки кількості калорій у їжі.