Дієта з калієм і магнієм особливо важлива для Вундервейба
діабет
Мінерали калій і магній особливо важливі при цукровому діабеті, оскільки вони все частіше розщеплюються при цукровому діабеті. Оскільки дефіцит може сприяти вторинним захворюванням, ви повинні приділяти особливу увагу своєму харчуванню, яке вживає достатньо поживних речовин.
Чому калій так важливий при цукровому діабеті
Цукровий діабет може призвести до дефіциту калію: це пов’язано як із замісною терапією інсуліном, так і з підвищеним рівнем цукру в крові, пов’язаним з діабетом, що призводить до збільшення виведення калію. У той же час калій важливий для виробництва інсуліну - дефіцит може призвести до підвищення артеріального тиску, що може бути небезпечним особливо для діабету. Причина: Підвищення значень артеріального тиску в поєднанні з діабетом збільшує ризик вторинного ураження, наприклад, серцево-судинної системи та нирок. Дефіцит калію також може бути наслідком недостатнього надходження магнію бути умовними, оскільки обидва поживні речовини впливають один на одного в організмі: калій може транспортуватися в клітини лише за умови достатньої кількості магнію доступний.
Також має бути забезпечено надходження магнію
магнію покращує використання глюкози у вашому організмі і, таким чином, може зменшити потребу в інсуліні. Збільшення споживання цього мікроелемента за допомогою правильної дієти є настільки важливим, оскільки діабетики також мають багато крім калію та інших поживних речовин завдяки препаратам через збільшення виведення цукру та води нирками магнію може програти. Не знаходить достатнього Споживання магнію в діабет натомість це може призвести до довгострокових наслідків, таких як атеросклероз, Інфаркт і інсульт вести.
Дієта з калієм і магнієм
Якщо у вас діабет, важливо мати достатній запас обох поживних речовин. Щоб забезпечити споживання магнію, ви повинні включити у свій раціон такі продукти, як соєве борошно, хліб із цільнозернового пшениці, сочевиця, горіхи та шпинат. Крім того, слід пити мінеральну воду, багату магнієм. Потреба в магнії дорослої людини становить близько 300-400 міліграмів на добу, тоді як для калію вона становить від двох до чотирьох грамів.Калій можна знайти у свіжих фруктах та овочах, таких як картопля та банани, а також як магній у шпинаті, цільній пшениці та житі або горіхи. Зверніть особливу увагу на свіжу їжу, оскільки калій втрачається під час варіння. В основному, ви повинні їсти кілька порцій фруктів та овочів на день.
Дефіцит калію: симптоми та які продукти допомагають