Дієта з капустяним супом та помідорами - так ви втратите 4,5

Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, спробуйте рецепт нижче, щоб приготувати суп з капусти та томатів.

дієта

Дієта з капустяно-томатного супу надзвичайно мала жири, містить багато харчових волокон і триває лише 7 днів.

До кінця тижня, на думку прихильників цієї дієти з капустяно-томатним супом, ви зможете скинути до 4,5 кілограмів.

Дієта з супу з капусти та томатів створена як план, який починає ваші зусилля, щоб допомогти вам швидко схуднути. І це не дієта, яку слід дотримуватися в довгостроковій перспективі.

Як дієта з капустяно-томатним супом?

Це просто. Ви готуєте і їсте скільки хочете супу з капусти та томатів. Крім того, під час дієти вам дозволяється щодня поєднувати різні нежирні продукти, переважно фрукти та овочі.

Капустяний і томатний суп, який ви готуєте вдома, не має багато калорій, тому ви будете насолоджуватися відчуттям ситості і зможете здорово схуднути.

Цей суп слід вживати протягом 7 днів. Щодня їжте скільки завгодно супу.

Ось список інших продуктів, які ви можете їсти в цій 7-денній дієті:

1. Фрукти - крім бананів та винограду

2. Овочі - крім кукурудзи та крохмалистих овочів, таких як картопля.

3. Білок - такі як риба, курка та індичка.

дієта

Інгредієнти, необхідні для капустяно-томатного супу:

  • 5 подрібнених морквин
  • 3 подрібнених цибулини
  • 2 банки з цілими помідорами, очищені від шкірки, з рідиною
  • 1 велика головка подрібненої капусти
  • 1 пакетик сушеного концентрату цибулевого супу
  • 1 банка подрібненої зеленої квасолі, з якої ви зливаєте рідину
  • 1,9 л томатного соку
  • 2 зелених солодких перцю, нарізаних кубиками
  • 10 стебел подрібненого селери
  • 420 рагу з яловичини (рідина, в якій яловичина готувалася на повільному вогні, використовується як основа для супів, в даному випадку для супу з капусти та томатів.)

Підготовка:

Покладіть моркву, цибулю, помідори, капусту, стручкову квасолю, болгарський перець та селеру у великий горщик. Потім додайте пакетик концентрату сушеного цибулевого супу, томатний сік, рідину, в якій варилася яловичина, та воду, достатню для покриття овочів у горщику. Варіть суп на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Капустяний і томатний суп можна зберігати в холодильнику кілька днів. Джерело.