Дієта з капустяного супу дає скільки кілограмів
Скільки кілограмів я втрачу на дієті з капустяного супу ?
Чи дієва дієта з капустяного супу: скільки кілограмів можна схуднути за перший тиждень ? Ознайомтеся з результатами дієти з капустяного супу.
Результати, отримані з дієтою з капустяного супу
Вживання дуже низькокалорійної їжі забезпечує швидке та дуже ефективне схуднення. Дієта з капустяного супу насправді базується лише на споживанні супу, приготованого з капусти, і дуже низькокалорійного. Суп, що спалює жир, є основним елементом вашої дієти для схуднення цього тижня. Під час тижня схуднення дозволяється їсти необмежену кількість супу, а також деякі низькокалорійні продукти (дивіться програму дієти з капустяного супу).
Дієти з капустяного супу легко дотримуватися, але також драконівської.
За перший тиждень скинуто до 7 кілограмів
Для людей з ІМТ (індексом маси тіла), що перевищує 30, ви можете легко втратити 5 кг або навіть більше, тому що ваша «жирова маса» важлива. Для тих, у кого ІМТ від 25 до 30, дещо вище нормального ІМТ, ви можете втратити до 5 кг. Для людей з ІМТ від 23 до 25 ваша втрата ваги буде обмежена лише 2 кг або навіть менше. А всім іншим з ІМТ нижче 23 ми рекомендуємо не дотримуватися цієї дієти, оскільки ваша вага цілком нормальна, а дієти з метою схуднення не матимуть сприятливого впливу на ваше здоров’я. Перш ніж дотримуватися цієї дієти, важливо проконсультуватися зі своїм звичайним лікарем (для отримання додаткової інформації, дивіться нашу сторінку про мінуси дієти з капустяного супу).
Втрата ваги з 3-го дня
Перші наслідки втрати ваги можна спостерігати з третього дня із середньою втратою, як правило, 1,5 кг.
Ризик втрати м’язової маси ?
Уявіть, що протягом цілого тижня ви збираєтеся обмежити свій раціон овочем, який важко засвоюється. Отже, дуже мало білка, мало вуглеводів і відсутність жиру. Низьке споживання калорій та необхідних елементів спричиняє значне зменшення запасів глікогену, а отже, і ризик втрати м’язової маси.
Слідкуйте за демотивацією !
Демотивація - головний ризик цієї драконівської дієти. Уявіть, що з кожним прийомом їжі ви збираєтеся їсти капустяний суп, суп, який важко засвоюється. Через кілька днів суп може стати огидним (див. Наш рецепт капустяного супу для кількох порад).