Дієта з капустяного супу - дієтичний досвід
Мій досвід з дієтою з капустяного супу
Дієта з капустяного супу деякий час була на вустах у всіх. У будь-якому випадку, мені це завжди подобалося до певного часу. Я також схудла, як «суп-дурень» - і їж стільки, скільки зможеш. Білокачанна капуста має проносний, детоксикуючий, знеболюючий, сечогінний та протизапальний ефект.
Більше 7 днів - вживання капустяного супу вранці, опівдні та ввечері - спочатку звучить страшно - особливо вранці - але це дуже перспективно з точки зору схуднення. І насправді, я втратив майже 5 кілограмів за 7 днів. Досі я робив дієту з капустяного супу 3 рази, і 5 кілограмів були для мене найбільшим успіхом.
Переваги для мене поєднання дієти з капустяного супу та дієтичного харчування:
Я маю ідею: 1 тиждень швидко, я починаю свою дієту - Голодування протягом 3 днів без життєво необхідної їжі, а потім 4 дні посту з необхідною їжею як Формула дієти. Далі слід поєднання фази формули супу з капусти протягом 1 тижня.
Я буду їсти якомога більше капустяного супу раз на день - бажано на обід. За цей час я закладаю основи, щоб мій шлунок знову звик до твердої та здорової їжі, а тепле блюдо з капусти також змушує вас почуватись ситими.
Не потрібно буде варити величезні порції капусти - готуйте невелику кількість кожні 2 дні протягом 2 днів і продовжуйте змінювати рецепт.
Мій улюблений рецепт капустяного супу на 2 дні
Білокачанну капусту очистіть і наріжте невеликими шматочками. Помийте моркву і перець, почистіть цибулю і наріжте все кубиками. Очистіть цибулю-порей і наріжте кільцями приблизно 0,5 см.
Цибульний запас: Пасеруйте кубики цибулі на 1 столовій ложці оливкової олії на невеликій сковороді до напівпрозорості і, нарешті, збільште температуру, швидко помішайте томатну пасту і знезаклейте овочевим бульйоном і відставте.
Пасеруйте білокачанну капусту, моркву, цибулю-порей та паприку у великій каструлі з 1 столовою ложкою оливкової олії, коротко і гостро перемішуючи (смажені аромати), і знегрижте відкладеним цибульним бульйоном. Тепер додайте банку з кремезними помідорами, додайте принаймні 3 лаврових листа і залийте все приблизно 1,5 літра води.
- ½ велика білокачанна капуста
- 500 г моркви
- 1 зелений перець - жодного іншого кольору
- 4 середні цибулини
- 1 невеликий цибуля-порей
- 2 ст. Ложки томатної пасти
- 1 банка кремезних помідорів 400 г.
- ½ чайної ложки солі та ½ чайної ложки кайенського перцю
- 400 мл овочевого бульйону швидкого приготування
- 3 лаврових листа
- 2 х 1 ст. Ложки оливкової олії
Приготування капустяного супу займає близько 1 години. Чим частіше його розігрівають, тим смачніше він буде на смак. Смак важливо Я думаю, що томатна паста з цибулею смажиться на олії, вона стає майже темно-коричневою і. запікання овочів так, щоб виникали підсмажені аромати. Якщо проігнорувати ці дві речі, суп з помідорами важкий, а особливого свистка просто немає!