Дієта з капустяного супу дуже легко скидає 10 кілограмів
Дієта з капустяного супу не дуже обмежує і не передбачає голодування. Основною стравою, яку ви будете їсти, є капустяний суп, а також інші продукти з низьким вмістом вуглеводів.
Як приготувати капустяний суп
Капустяний суп готується у великих кількостях, адже їсти його доведеться тричі на день протягом тижня. Вам знадобиться половина середньої капусти, три великі цибулини, дві моркви, болгарський перець, 200 г грибів, половина кореня селери і помідори. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відваріть у підсоленій воді. Після варіння видаліть овочі та додайте в суп подрібнену капусту, моркву та відварені та подрібнені гриби. Нарешті додати зелень.
Окрім супу, ви також можете їсти фрукти. Ви повинні вибирати ті з високим вмістом води, банани виключаються.
Другий день
Ви можете їсти овочі між прийомами їжі. Їх потрібно готувати або готувати на грилі. Їжте перець, огірки, моркву та гарбуз.
Третій день
У цей день між їжею можна їсти як фрукти, так і овочі.
Четвертий день
На вечерю дозволяється їсти лише варену або запечену картоплю та банан.
П’ятий і шостий день
На додаток до капустяного супу можна з’їсти трохи яловичини або курки.
Сьомий день
Крім супу, можна їсти рис і варені овочі, але в невеликих кількостях.
Протягом всієї дієти з капустяним супом важливо пити багато води, щоб сприяти її виведенню.