Дієта з капустяного супу I Чи може дієта з капустяного супу допомогти вам схуднути
Дієта з капустяного супу - це мода, спрямована на те, щоб за короткий проміжок часу втратити велику вагу. Використовуючи капустяний суп як основне джерело їжі, ця дієта стверджує, що вона може допомогти вам швидко досягти поставлених цілей щодо зниження ваги.
З огляду на це, інформація нижче описує цю нову модну дієту та те, як вона може вплинути на вас та ваші потенційні зусилля щодо схуднення.
Що таке дієта з капустяного супу?
На це спрямована дієта з капустяного супу, щоб допомогти вам скинути 10 фунтів за тиждень. В основному варений капустяний суп, який вживають один-два рази на день (або стільки, скільки ви можете з’їсти), на додаток до невеликої кількості додаткових продуктів, які перераховані (докладніше про це коротко).
Оскільки дієта з капустяним супом стверджує, що вона допоможе вам схуднути на 10 кілограмів за тиждень, знайте, що цей план дієти не розроблений для довгострокової програми. З огляду на це, дієта з капустяного супу розрахована лише на 7 днів і не більше.
Яка мета дієти з капустяного супу?
Метою дієти з капустяного супу, як і у всіх дієтичних планах, є схуднення. Хоча більшість дієтичних планів розроблені для зменшення ваги з часом, план дієти з капустяного супу розроблений, щоб допомогти вам багато втратити за тиждень.
Оскільки дієта з капустяного супу розробляється протягом семи днів, ваш потенціал для масового схуднення великий. Однак багато людей схильні дотримуватися дієти з капустяного супу, щоб розпочати повний план схуднення. З огляду на це, мета дієти з капустяного супу найчастіше розглядається як план схуднення.
Скільки ваги можна втратити на дієті з капустяного супу?
Хоча деякі люди можуть назвати дієту з капустяним супом примхливою дієтою, яка передбачає голод, теорія, що лежить в основі цього плану схуднення, полягає в тому, що організм використовує більше енергії для перетравлення та переробки цієї їжі, ніж її споживання. Це означає, що капустяний суп створює негативні чисті витрати калорій, саме тому він дуже популярний у деяких.
Ваша втрата ваги на дієті з капустяного супу буде залежати від вашого загального плану життя. Коли дієту з капустяного супу змішують з правильними продуктами та видами діяльності, ви можете схуднути до 10 фунтів за тиждень.
Оскільки це не довготривала дієта, її слід застосовувати лише протягом семи днів. Подумайте про цю альтернативу, перш ніж починати будь-яку програму схуднення, щоб збільшити свій успіх.
Які продукти можна їсти на дієті з капустяного супу?
Існує кілька правил, яких слід дотримуватися при дієті з капустяного супу. Оскільки воно призначене лише для семи днів, слід уважно стежити за вимогами щодо кожного дня.
день 1
Ви повинні їсти якомога більше капустяного супу разом з більшістю фруктів, крім бананів. Велика кількість капустяного супу допоможе збільшити спалювання калорій, зберігаючи споживання калорій на низькому рівні.
день 2
Наступного дня на дієті з капустяного супу потрібно з’їсти якомога більше супу на додаток до необмеженої кількості овочів. Дієта вимагає уникати вживання гороху, кукурудзи та квасолі, але дозволяється їсти запечену картоплю. Подумайте про змішування овочів протягом дня, щоб не набридати одними і тими ж продуктами.
День 3
Цей день є поєднанням останніх двох днів. На додаток до фруктів та овочів слід їсти якомога більше капустяного супу. Хоча ви можете з’їсти картоплю на 2-й день, вам слід попрощатися з цим потуранням на 3-й день.
День 4
Ви все ще можете їсти стільки супу, скільки зможете, але тепер ви можете їсти банани та знежирене молоко. Зробіть банановий коктейль з молоком, морозивом та бананами як особливе задоволення.
День 5
Хороша новина полягає в тому, що як тільки ви досягли цієї точки, ви можете почати додавати свіжий білок у свій раціон. Ви можете додати до свого раціону до 20 унцій яловичини, що є великою кількістю білка.
Якщо яловичина не є вашим ідеальним м’ясом, ви можете вибрати більш м’які альтернативи, такі як курка або риба. Окрім додавання білка у свій раціон, ви також можете їсти якомога більше супу на додаток до помідорів.
День 6
Ви можете з’їсти якомога більше супу, крім м’яса та овочів. Не слід їсти картоплю, але можна їсти зелені листові овочі.
День 7
Останній день дієти з капустяного супу - це остання частина вашого усього тижня. Ви можете їсти скільки завгодно супу, але тепер настав час додати коричневий рис, фруктовий сік та свіжі овочі.
Що таке дієта з капустяного супу?
Оскільки протягом семи днів ви будете їсти зовсім небагато капустяного супу, найкраще зробити велику порцію, яка триватиме багато днів. Оскільки це семиденний план харчування, у вас не повинно виникати проблем зі псуванням, якщо ви правильно зберігаєте суп. Масовий рецепт дієти з капустяного супу ви можете знайти тут.
Чи підходить мені дієта з капустяного супу?
Дієта з капустяного супу стверджує, що вона допоможе вам схуднути на 10 кілограмів за сім днів. Оскільки це дуже обмежений план дієти, ваш довгостроковий успіх із цим планом буде обмеженим. Дотримуйтесь цієї дієти лише ці сім днів і розгляньте її як план дієти, щоб розпочати схуднення. Дієта з обмеженим вмістом калорій може призвести до проблем зі здоров’ям. З цієї причини перед початком слід проконсультуватися з лікарем.