Дієта з капустяного супу - мінус 24 кг на місяць

Яка жінка не мріє виглядати сексуально і привабливо? Для цього багато жінок готові йти на жертви, особливо коли результати помітні та ефективні.

Навесні більшість мріють бути в порядку, щоб не соромитися, одягаючи купальний костюм або шорти. Але схуднути багато не просто. Для цих типів жінок існує спеціально розроблений безболісний метод, який допомагає позбутися зайвої ваги - капустяна дієта, яка становить мінус 24 кг на місяць.

Види чудового овоча з капусти

Капуста відома тим, що містить багато корисних властивостей, у ній багато вітаміну С, а також вітаміну В. Цей овоч рекомендується вживати на ранніх термінах вагітності, оскільки він має високий вміст фолієвої кислоти, яка знаходиться в Залучений процес формування плода. Капуста містить:

• Цинку;
• Залізо;
• Калій;
• Кальцій;
• Фосфор;
• Сірка;
• Марганець;
• фруктоза;
• сахароза;
• клітковина.

Капустяна дієта для схуднення дуже ефективна. А будь-який вид капусти допоможе зменшити зайву вагу:

• кольрабі;
• Пекін;
• Колір;
• білоголовий;
• Брюссель;
• брокколі;
• савойська капуста

Капустяно-капустяна дієта

Меню такої дієти полягає в тому, що одного дня необхідно з’їсти чотири запечені картоплі без додавання солі та олії, а до цього додати фунт капусти на пару варених. Таку пишність рекомендується розділити на 5-6 прийомів їжі. Виняток - додавання солі. А через день можна поливати вечірню картоплю оливковою олією.

При такій дієті кожен третій день можна замінювати вечерею на 200 грамів риби (хек, минтай). Якщо тіло капусти готується не на пару, то ви можете замінити його свіжим. Картоплю можна фарширувати чорним перцем. Дієта дуже сувора, але з її допомогою ви можете позбутися від 5 кілограмів зайвої ваги всього за тиждень.

Капустяно-бурякова дієта

Капустяно-бурякової дієти слід дотримуватися протягом шести днів, але не рекомендується застосовувати її постійно. Таку дієту можна застосовувати раз на кілька місяців.

Якщо ви дотримуєтеся такої дієти, ви можете пити свіжовичавлені соки, все ж виключаючи воду в пляшках, зелений чай та кофеїн.

Порції щоденного меню - 5-6 разів.

• капуста - 500 г;
• Буряк - 2 штуки;
• Цибуля;
• Часник - 5 зубчиків;
• Вода - 3 склянки;
• Рослинна олія - ​​3 столові ложки.

Промийте буряк, почистіть і натріть на дрібній тертці очищену цибулю і капусту. Помістіть все в каструлю, додайте часник, залийте водою і поставте на вогонь. Варити 15 хвилин, потім зняти з вогню. Страва повинна настоюватися близько півгодини, після чого вона готова до вживання.

Меню капустяної дієти на кожен день

Дотримуючись капустяної дієти, ваш раціон може бути змінений різними видами капусти.

У перший день капустяної дієти можна їсти будь-які фрукти, банани.

Ви можете отримати користь на другий день капустяної дієти

такий рецепт: додавання капусти в консервовані або свіжі овочі. Горох їсти не можна.

Протягом третього дня до капусти можна додавати будь-які фрукти та овочі. Не можна їсти картоплю та банани.

На четвертий день ви також можете їсти овочі та фрукти. У цей день можна з’їсти два банани і випити склянку молока.

На п’ятий і шостий дні рекомендується не додавати в раціон більше 300 грамів відвареного яловичого або курячого філе, його можна замінити рибою.

На сьомий день дозволяється коричневий рис і овочі. Можна випити склянку фруктового соку.

---