Дієта з капустяного супу - Ні, дякую; Vitaltreff Prutting
так працює схуднення сьогодні!
Втратити кілька кілограмів поспіхом після пишних свят - яка жінка до цього не прагне? У пошуках рішення традиційна дієта з капустяного супу знову виривається, навіть якщо максимум через 3 дні, наповнені капустяним супом, бажання цієї форми харчування швидко зникає до нуля. Я абсолютно нічого не думаю про таку однобічну краш-дієту, але капуста заслужила трохи більше визнання. Тому що я можу представити:
Брокколі, білокачанна капуста, савойська капуста, капуста, кольрабі, пекінська капуста, пальмова капуста, романеско, червона капуста, пак хой, брюссельська капуста, цвітна, гостра капуста ...
Неймовірно багатий на вітаміни А, В, С і К і повний мінералами, такими як кальцій, магній і калій, а також мікроелементами, такими як фосфор, залізо та марганець, а також неймовірно висока частка клітковини - саме звідси бере початок капуста. Що це за електростанції, особливо взимку, коли нас благословляють такими постачальниками поживних речовин у наших широтах.
Найкраще в сімействі капустяних:
Вони підтримують рівень цукру в крові на дивовижному рівні та надзвичайно насичують. І будьмо чесними! Навряд чи є овочі, які ми можемо використовувати на кухні настільки різними способами, чи то як сирий овочевий салат, суп, овочі, чи то наповнені, тушковані, бланшировані, гратировані та і і ... Це не повинен бути суп з капусти щодня.
Моя улюблена їжа на вечерю - для всіх, хто хоче схуднути:
Білокачанна, гострокочанна або савойська капуста з беконом та зеленим перцем
Інгредієнти: 1 кг капусти, 2 літри води, 1 чайна ложка солі, 1/4 літра овочевого бульйону, 4 столові ложки крем-фрайша, 3 чайні ложки маринованого зеленого перцю з банки, 50 грамів мелируваного бекону дуже тонкими скибочками, 1 столова ложка олії
Очистіть і розподіліть капусту, видаліть плодоніжку, а потім бланшуйте її в киплячій підсоленій воді близько 10 хвилин. Розігрійте духовку до 220 градусів. Злийте капустяні чверті та помістіть у посуд, захищений від духовки, залийте їх гарячим овочевим бульйоном. Змішайте крем-крейм з подрібненими горошинами перцю і промажте ним капустяні квартали. Випікайте в середині духовки 15 хвилин. Тим часом скибочки бекону обсмажуємо на невеликій кількості олії до хрусткої скоринки. Подавайте капустяні чверті з беконом.
Маринований зелений горошок перцю надає особливий штрих! Капустяні овочі добре поєднуються зі смаженою курячою грудкою!