Дієта з капустяного супу - рецепт з інструкцією Як схуднути, але як
Дієта з капустяного супу можна використовувати легко і дуже недорого і призводить до швидких результатів у схудненні та спалюванні жиру.
Ось я хотів би, щоб ви їли капустяний суп чи щось таке Рецепт капустяного супу уявіть, як це готувалось у нашій родині протягом багатьох років.
Існує багато різних рецептів капустяного супу, приготування - це просто справа смаку.
Ви також можете додати в суп інші види капусти і, наприклад, додати савойську капусту. Фенхель також ідеально підходить як добавка, оскільки він корисний проти метеоризму, який може виникнути через велике споживання капустяного супу.
Однак я хотів би передбачити, що капустяний суп не підходить як постійний раціон, а швидше за все, щоб схуднути на кілька кілограмів.
Цитата: "Не тільки дієта та добра воля, але й віра в це є частиною цього". (З невідомого)
Інгредієнти для капустяного супу
6 зеленої цибулі
Деякі свіжі помідори або 1-2 банки помідорів
1 велика білокачанна капуста
2 великих зелених перцю
1 пучок селери
1 пучок петрушки
2 пакети цибулевого супу (наприклад, Меггі)
3 великі моркви
450 грам зеленої квасолі
Приправте сіллю, перцем, каррі, чилі або гострим перцем.
Приготування капустяного супу
Наріжте овочі невеликими шматочками, покладіть всі інгредієнти в каструлю, залийте водою, варіть 10 хвилин, а потім варіть на повільному вогні.
Ці капустяний суп Ви завжди можете їсти, як тільки відчуєте голод, і в достатній кількості, поки насправді не будете ситі. Суп дуже низькокалорійний, тому вам не доведеться про це турбуватися, він допомагає спалювати жир.
Ви можете використовувати капустяний суп Візьміть його з собою в термосі, щоб про вас завжди дбали і не ризикували стати слабкими та придбати щось інше для їжі.
Примітка: Тривалий час вживання лише супу з капусти може призвести до недоїдання.
Наступний план дієти зарекомендував себе як успішне спалювання жиру та схуднення:
План дієти з капустяного супу
1 день: Ви можете їсти всі види фруктів, крім бананів, кавунів та дині. Ваша їжа сьогодні складається лише з капустяного супу та фруктів.
Також переконайтеся, що ви п’єте достатньо. Дозволена негазована вода, чай або ожиновий сік.
2 день: Сьогодні поряд із капустяним супом в меню є свіжі сирі овочі. Найкраще підходять зелені овочі, але слід уникати червоної квасолі, кукурудзи та гороху.
Вдень ви тільки їсте капустяний суп разом з овочами і ввечері можете нагородити себе запеченою картоплею з маргарином. На 2-й день фрукти не їдять.
3-й день: Сьогодні ви можете їсти скільки завгодно капустяного супу, фруктів та овочів. Як зазвичай, слід пити багато і не їсти нічого, крім зазначеного.
Проміжний висновок з Дієта з капустяного супу: Якщо ви їли, як описано протягом останніх 3 днів, і не обманювали, ви могли б схуднути від 5 до 7 фунтів.
4-й день: Сьогодні в меню 3 банани з нежирним молоком та великою кількістю негазованої води. Звичайно, сьогодні вам знову має бути багато капустяного супу.
У бананах і молоці більше калорій і більше вуглеводів. Сьогодні ваше тіло потребує вуглеводів, білків і кальцію, щоб зменшити тягу до солодкого.
5-й день: Сьогодні м’ясо та помідори, крім звичного, надають трохи різноманітності капустяний суп. Протягом дня можна з’їсти 1 фунт м’яса та 6 помідорів (або банку помідорів).
Намагайтеся пити достатньо води (принаймні 2-3 літри на день), щоб кислота вимилася з вашого організму. І не забувайте про капустяний суп, навіть якщо він вам вже набрид.
6-й день: Сьогодні в меню стільки м’яса та овочів, скільки завгодно. За умови, що це зелені овочі, і ви продовжуєте їсти з ним свій суп з капусти.
7 день: Знову трохи різноманітності - це порядок дня. На додаток до капустяного супу ви також можете насолодитися цільнозерновим рисом, овочами та фруктовим соком.
Важливо: Дозволено пити лише воду, чай, каву та фруктові соки (бажано як шприц, розбавлений водою). Спиртні напої категорично заборонені.
Висновок про дієту з капустяного супу через 7 днів: До цього часу ви мали втратити 10-13 кілограмів.
Додаткова інформація про дієту з капустяного супу
Якщо ви схудли більше ніж 15 кілограмів, настійно рекомендується взяти принаймні тиждень перерви, якщо ви це втратили Дієта з капустяного супу хочу повторити.
За допомогою цієї системи ви можете швидко спалювати жир, тому що капустяний суп спалюйте більше калорій, ніж споживаєте завдяки складу інгредієнтів супу. Оскільки в цей час накопичений жир також спалюється, алкоголь - як уже зазначалося - повинен бути абсолютно табу.
Також слід абсолютно уникати лимонаду (включаючи дієтичний лимонад), хліба та всієї смаженої їжі.
Курятина або індичка без шкіри дуже підходить в м’ясні дні. З іншого боку, ви можете, звичайно, їсти нежирну рибу.
Ти можеш Дієта з капустяного супу повторіть кілька разів, і ви зможете худнути знову і знову. Ви можете зробити це, не голодуючи, і ви також будете почувати себе в формі і бадьорими в процесі.
Однак слід пам’ятати, що дієта з капустяного супу також має своїх критиків і не підходить як постійне харчування, оскільки в іншому випадку це може призвести до недоїдання або недоїдання, як уже згадувалося на початку.
Існує також ризик того, що ваше тіло постраждає від Дієта з капустяного супу Ви не тільки схуднете і спалите жир, але і втратите м’язову масу. Однак м’язи надзвичайно важливі для спалювання жиру, тому розпад м’язів, звичайно, буде контрпродуктивним.
Порада: Щоб запобігти руйнуванню м’язів, найкраще починати під час Дієта з капустяного супу додатково тренуйтеся для нарощування м’язів, адже м’язи надзвичайно важливі для спалювання жиру. Завдяки цілеспрямованим тренуванням з нарощування м’язів ви спалюєте значно більше жиру, навіть коли ви неактивні, що полегшує схуднення.