Дієта з капустяного супу, щоб швидко схуднути

дієта з капустяного супу це швидкий спосіб схуднути. В основному на основі овочів, це дуже низькокалорійна дієта, яка підходить людям, які хочуть схуднути дуже швидко. Але будьте обережні, це дуже дефіцитна дієта, яка може бути дуже втомливою і якої не можна дотримуватися більше тижня.

Рецепт цього супу для схуднення приготувати дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, - це кип’ятити всі інгредієнти протягом 1/2 години без жиру, а потім помістити їх у блендер, з більшою чи меншою кількістю води, залежно від консистенції, яку ви хочете отримати.

Ось інгредієнти супу для схуднення:

  • 1 капуста
  • 3 зелених перцю
  • 5 великих цибулин
  • 5 очищених помідорів
  • 1 стебло селери

Приправа: трохи солі, перцю, 1 щіпка каррі або імбиру. Ми можемо додати бульйонний кубик, в цьому випадку ми не будемо додавати сіль.

швидко

Дієта з капустяного супу для стрункості

Ця дієта триває максимум 7 днів. Протягом усієї тривалості дієти ви можете споживати скільки завгодно супу. Це буде основною їжею ваших страв, включаючи сніданок, і може використовуватися як закуска у разі голоду.

  • Кількість калорій на день: 800 - 1000 ккал.
  • Очікувана втрата ваги: ​​до 4,5 кг за 7 днів.

Ось програма дієти з капустяного супу

  • День 1: суп та фрукти (крім бананів та винограду),
  • 2 день: суп та овочі,
  • День 3: суп, фрукти та овочі,
  • День 4: суп та трохи бананів,
  • День 5: суп, помідори та 450 г риби або нежирного м’яса,
  • День 6: суп, овочі та 200 г нежирного м’яса,
  • День 7: суп, овочі та свіжовичавлений фруктовий сік.

Переваги дієти з капустяного супу

Проста та економічна, ця низькокалорійна дієта (від 800 до 1000 ккал) і не містить ні жиру, ні цукру спричинює швидке зниження ваги. Це можна розглядати як детоксикаційну дієту, щоб швидко скинути кілька зайвих кілограмів, перш ніж повернутися до здорової та збалансованої дієти. Це може трохи стимулювати людей, які страждають від справжньої надмірної ваги або ожиріння.

Мінуси дієти з капустяного супу

Ця дієта є однією з найбільш обмежувальних дієт. Бідний білками та вуглеводами, він може спричинити серйозні дефіцити, а також бути причиною важких станів втоми. Його ні в якому разі не слід дотримуватися більше 7 днів, інакше це може призвести до втрати м’язів.

Тож сміливо діліться своїми коментарями та досвідом щодо дієти з капустяного супу.

Також ви можете придбати та відкрити тут наш вибір капустяного супу