Дієта з картоплею, скиньте 6 кг за 2 тижні

Картопляна дієта - одна з найбільш корисних дієт, яка виключає голодування і допоможе скинути 6 кг за 2 тижні.

Меню цієї дієти легке і смачне. Їжа, необхідна для нормальної роботи організму, швидко присутня і допомагає спалити калорії. Більше того, ви можете скинути 3 кг на тиждень. Найкраще подавати заявку протягом двох тижнів.

Місяці
Сніданок: трав'яний чай без цукру, 1 скибочка хліба, 1 склянка нежирного йогурту
Обід: 300 г салату з салату та буряка, 150 г креветок на грилі, 1 склянка нежирного йогурту, 1 яблуко
Вечеря: 200 грам запеченої картоплі, без жиру, 200 грам яловичини на грилі, 1 манго

Вівторок
Сніданок: 1 склянка чаю, 1 скибочка тосту, половина яблука
Обід: 200 г салату з капусти з морквою, 100 грам курячої грудки на грилі, 1 абз
Вечеря: 300 грам картопляного салату, варена картопля, артишоки, лимонний сік і сир фета, 1 апельсин

Середа
Сніданок: вівсянка з нежирним йогуртом, чашка несолодкого чаю
Обід: 200 г риби на грилі (лосось/тунець), 1 берез
Вечеря: 300 г печеної картоплі зі свіжою зеленню

Четвер
Сніданок: 4 ківі, яблука
Обід: 3 яєчні омлети, 200 грам салату із зеленою цибулею, 1/2 грейпфрута
Вечеря: 200 г вареної картоплі, 100 грамів салату з капусти та моркви

П’ятниця
Сніданок: йогурт, 1 склянка несолодкого зеленого чаю, склянка свіжовичавленого апельсинового соку
Обід: 150 г лосося на грилі, 100 г нежирного йогурту, 100 г спаржі на грилі, половина авокадо
Вечеря: запечена картопля з грибами, філе індички

Субота
Сніданок: 1 склянка йогурту з вівсянкою, 2 печива, 1 склянка трав'яного чаю
Обід: 200 г овочів (на пару, запечених або на грилі), 2 яблука
Вечеря: запечена картопля, філе тріски на грилі, 1 склянка апельсинового соку

Неділя
Сніданок: 1 варене яйце, скибочка хліба, 1 склянка несолодкого чаю
Обід: стейк з яловичини, варені овочі, 100 грам сухофруктів
Вечеря: 150 г філе лосося, миска йогурту, 1 берез

---