Дієта з квашеною капустою втрачає 2 кілограми за 4 дні

День 1

Сніданок: 175 грам знежиреного коров’ячого сиру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід: 200 грам квашеної капусти, 100 грамів свинини та 1 пара.
Вечеря: 150 грам квашеної капусти, 4-5 редиски і половина огірка.

2 день

Сніданок: 1 банан і 150 мл знежиреного йогурту, змішаного з 1 столовою ложкою вівсяних висівок
Обід: 200 грам квашеної капусти, 100 мл супу (рагу), 50 мл яблучного соку і 2 солодких червоних болгарських перцю.
Вечеря: 200 грам квашеної капусти та 150 грам філе лосося, приготовленого на сковороді, яке можна скропити невеликою кількістю лимонного соку.

3 та 4 дні

У ці дні є одне і те ж меню, яке складається з:

квашеною

Сніданок: 1 апельсин і 150 грам сиру, змішаних з чайною ложкою насіння соняшнику.
Обід: 150 грам смаженої або запеченої риби і 150 грамів квашеної капусти.
Вечеря: 3 середньо відварених картоплі, 100 грамів квашеної капусти та 4 винограду.

Обережно! Не забувайте випивати щонайменше два літри води щодня!